SA1: QQFFBB

Quines són les qualitats físiques bàsiques?

• Força, resistència, flexibilitat i velocitat

• Força, flexibilitat, resistència i pes

• Força, resistència i flexibilitat

• Força, resistència, flexibilitat i velocitat aeròbica

Què és la resistència?

• És la capacitat de realitzar un estirament

• És la capacitat de realitzar un esforç durant major temps

• Ens ajuda a soportar la calor

• És la capacitat de realitzar un esforç durant molt poc temps

Què és la resistència aeròbica?

• Realitzar esforços prolongats i d'alta intensitat

• Realitzar esforços prolongats i de baixa intensitat amb presencia d'oxigen

• Treballar sense oxigen

• Córrer els 100m llisos

Què és la resistència anaeròbica?

• Realitzar esforços de poca intensitat amb presencia d'oxigen

• L'activitat és de llarga durada

• Realitzar esforços intensos sense presència d'oxigen

• Hi ha prou oxigen per treballar

Què és la força?

• Sempre hem de superar una resistència màxima

• Realització de la contracció muscular

• Estirar la nostra musculatura

• Córrer el més ràpid possible

Quins tipus de força hi ha?

• Força màxima i potència

• Força màxima, força explosiva i força resistència

• Força mínima, potència i resistència

• Força mínima i potència

Quin d'aquests músculs no els trobem al tren superior?

• Pectoral

• Tríceps

• Quàdriceps

• Bíceps

Què és la velocitat?

• Realitzar una acció en el menor temps possible

• Recórrer un espai en el major temps possible

• Desplaçar un objecte pesat

• Es fa servir per moure'ns

Quins tipus de velocitat hi ha?

• Desplaçament, reacció i gestual

• Reacció i desplaçament

• Desplaçament, gestual i de moviment

• Cap de les anteriors

Què és la flexibilitat?

• Ens permet fer moviments de gran amplitud amb el cos

• Ens permet fer moviments amb el cos

• Ens permet fer moviments de poca amplitud amb el cos

• Ens permet moure ràpidament el cos