CONTROL DE LECTURA #2

¿Cuál es la idea general que aborda el capítulo "El sorprendente poder

de los hábitos atómicos"?

• La importancia de crear pequeños habitos, que contribuyan a que seamos mejor cada día. Desde la implementación de un sistema y la dedicación y paciencia.

• Los pequeños habitos no generan mejoras significativas, resulta mas conveniente fijar metas y objetivos grandes, para asi avanzar en la consecución de la superación personal.

• Se da a conocer la bibliografía del autor, su historia de vida y bases para crear el libro.

• Ninguna de las opciones anteriores.

¿Cuáles son las 3 capas que implican el cambio de conducta?

• Habitos en resultados, procesos e identidad.

• Procesos e identidad.

• Resultados y hábitos.

• El sistema de 1% de mejora.

¿Qué debes hacer segun lo leído en el capítulo para lograr cambiar tus hábitos?

• Enfocarse en lo que quieres lograr, apartando de un lado la identidad y el autodescubrimiento.

• Cambiarlos simplemente.

• Enfocarse no en lo que queremos lograr sino en la persona en quien queremos convertirnos.

• El libro no habla de modificar nuestros hábitos. Entonces, ninguna de las anteriores es correcta.

¿A qué se refiere el autor con "columna vertebral" dentro del contexto del capitulo?

• A los huesos del cuerpo.

• Nunca menciona esa palabra.

• Es la que protege la medula espinal.

• Es el soporte que da estructura o forma a la construcción y el seguimiento de los hábitos.

Todos los hábitos pasan por 4 etapas, las cuáles son:

• Recompensa, resultados, visualización y éxito.

• Señal, anhelo, respuesta y recompensa.

• Señal, recompensa, anhelo y respuesta.

• Visualización, resultados, recompensa y éxito.

¿Cómo se puede NO eliminar un mal hábito?

• Aplicación de la primera ley, segunda ley, tercera ley y cuarta ley.

• Aplicación de la inversion de la primera ley, segunda ley, tercera y cuarta ley.

• Aplicación de la señal, luego la recompensa, respuesta y anhelo.

• Las Cuatro Leyes del Cambio de Conducta no estan diseñadas para los hábitos.

El propósito de los hábitos es...

• Usar una gran cantidad de energía para sentar buenas bases.

• Construir acciones que no sean repetitivas si no de vez en cuando.

• Resolver problemas de la vida mediante el

  uso de la menor cantidad de energía y esfuerzo como sea posible.

• Esforzarse más de lo posible.