Stres

Kaj je definicija stresa?

• A. Stanje popolnega telesnega, miselnega in socialnega blagostanja

• B. Naravna reakcija na zahteve ali izzive

• C. Občutek sreče in zadovoljstva

• D. Stanje stalnega sproščanja

Katera vrsta stresa lahko deluje kot motivator za doseganje ciljev?

• A. Kronični stres

• D. Posttravmatska stresna motnja

• B. Težava

• C. Evstres

Kakšni so nekateri pogosti fizični simptomi stresa?

• B. Mišična napetost, utrujenost, razdražljivost

• C. Glavoboli, težave s prebavo, depresija

• D. Nočne more, izogibanje, nihanje razpoloženja

• A. Povečan srčni utrip, potenje, tesnoba

Kako lahko stres vpliva na naše zdravje?

• A. Izboljša imunski sistem, izboljša koncentracijo

• B. Povzroča bolezni srca, prebavne težave, oslabljen imunski sistem

• D. Poveča energijske ravni, zmanjša stresne hormone

• C. Spodbuja zdrave prehranjevalne navade, povečuje socialne interakcije

Kakšna je priporočena strategija za obvladovanje stresa?

• D. Izolacija od prijateljev in družine

• A. Izogibanje spanju za večjo produktivnost

• C. Redna telesna dejavnost

• B. Uživanje nezdrave hrane za spopadanje s stresom