STS 2 PJOK Kelas 5 Tapel 2023/2024

Sebelum melakukan gerakan headstand terlebih dahulu . . .

• minum air dalam jumlah banyak

• memakai sepatu khusus

• mempersiapkan tubuh dengan pemanasan

• tidak melakukan kesalahan gerak

Perhatikan gambar diatas, gerak tersebut untuk melatih….

• melayang   

• keseimbangan

• mendarat 

• berpindah tempat

Perhatikan Gambar!

Gerakan akhir saat guling depan adalah….

• jongkok kedepan 

• melompat ke belakang

• melompat ke depan      

• mendarat ke belakang

Perhatikan gambar di samping!

Gambar tersebut menunjukkan gerakan . . . .

• guling depan

• guling belakang

• lompat tali               

• lompat kangkang

Saat mendarat setelah melakukan lompat kangkang, yang harus diperhatikan adalah . . .

• melompat sejauh mungkin

• mendarat dengan kedua kaki sekaligus

• mendrat dengan satu kaki terlebih dahulu

• tidak perlu memperhatikan cara mendarat

Berat peluru yang di gunakan untuk siswa laki - laki adalah . . .

• 3 kg

• 1,5 kg

• 4 kg

• 5 kg

Pengertian dari lompat kangkang adalah . . .

• melompat dengan satu kaki

• melompat dengan dua kaki dan lutut ditekuk

• melompat dengan dua kaki lurus

• melompat dnegan berguling kedepan

Sikap tubuh saat melakukan gerak guling belakang yang benar adalah . . .

• lurus dan tidak membentuk gulungan

• menoleh kebelakang

• mengecil dan membentuk bola

• mengecil dan membentuk segitiga

Tujuan utama gerakan headstand dalam senam keseimbangan adalah . . .

• menyerasikan gerakan tangan dan kaki

• melatih keseimbangan dan kekuatan otot leher serta pundak

• menumbuhkan semnagat

• keindahan tubuh dalam melakukan gerakan

Permainan tradisional yang menggunakan papan sandal yang panjang diseput . . .

• bakiak

• mendorong ban

• egrang

• balap karung