SunFlower Quiz 1

Chị số nào dưới đây được sử dụng để xác định mức độ béo phì, thừa cân?

• Khối lượng nước trong cơ thể (Total Body Water)

• Cân nặng (Body Weight)

• Chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index)

• Tuổi cơ thể (Body Age)

Khoảng cách tốt nhất giữa các bữa ăn như thế nào
là hợp lý

• Không dưới 4 tiếng

• Không dài hơn 6 tiếng

• Cả hai

Bước đầu tiên mà chúng ta nên thực hiện nếu lo lắng về cân nặng của mình?

• Bỏ bữa để giảm lượng calo nạp vào

• Bắt đầu thói quen tập thể dục nghiêm ngặt ngay lập tức

• Tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe

• Hãy thử các chế độ ăn kiêng để có kết quả nhanh chóng

Béo phì chỉ ảnh hưởng đến người lớn chứ không ảnh hưởng đến trẻ em hoặc thanh thiếu niên.

• Đúng

• Sai

Phương pháp nào sau đây KHÔNG được khuyến nghị để kiểm soát tình trạng thừa cân và béo phì?

• Kiểm soát khẩu phần ăn

• Tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe

• Tập thể dục thường xuyên

• Ăn kiêng cấp tốc