La multitarea _ Artículo

¿Qué afirman los expertos sobre la multitarea?

• Podemos hacer más de una cosa a la vez sin problemas

• No es posible hacer dos cosas a la vez sin sobrecargar la mente

• La multitarea es esencial para el éxito en el mundo moderno

• Solo las personas con entrenamiento especial pueden realizar multitarea efectivamente

¿Quién es Nicole Byers?

• Una investigadora que descubrió los beneficios de la multitarea

• Autora del libro 'Cómo recuperar la capacidad de atención'

• Una profesora de informática de la Universidad de California en Irvine

• Una neuropsicóloga especializada en el tratamiento de personas con desgaste laboral

¿Qué término suele ser un malentendido según los expertos?

• Red de control cognitivo

• Función ejecutiva

• Multitarea

• Costo de cambio

¿Qué es la red de control cognitivo?

• Un programa de entrenamiento mental

• Un libro sobre cómo mejorar la concentración

• Zonas del cerebro implicadas en la función ejecutiva

• Una técnica para mejorar la multitarea

¿Qué sucede cada vez que cambiamos nuestra atención a una nueva tarea?

• Aumenta nuestra función ejecutiva

• Disminuye el costo de cambio

• Mejoramos nuestra capacidad de multitarea

• Nuestro cerebro se reorienta

¿Qué es el 'costo de cambio'?

• El impacto negativo en la velocidad y precisión al cambiar de tarea

• El dinero gastado en mejorar la multitarea

• El beneficio de cambiar entre tareas complejas

• Una técnica para reducir el estrés

¿Qué sugiere Mark para mejorar la concentración?

• Ignorar las distracciones completamente

• Practicar la monotarea

• Cambiar de tarea frecuentemente

• Aumentar la multitarea gradualmente

¿Cuándo es más fácil realizar la monotarea según Mark?

• Después de una buena noche de sueño

• Antes de dormir

• Inmediatamente después de hacer ejercicio

• A media mañana y a media tarde

¿Qué actividades pueden sobrecargar nuestros sistemas según Byers?

• Tareas que encontramos estresantes o mentalmente exigentes

• Aquellas que son físicamente demandantes

• Tareas que requieren poca concentración

• Actividades que disfrutamos

¿Qué debe considerarse antes de seguir con la multitarea?

• Si la tarea es divertida

• Los riesgos involucrados

• La cantidad de tareas pendientes

• La hora del día