Autoestima y Toma de Decisiones

Identifica los pasos para tomar una buena decisión y ordénalos del 1 al 6

¿Qué es la buena toma de decisiones?

• Es un proceso en el cual no se evalúan opciones, sino que se llevan a cabo acciones concretas sin mucha reflexión.

• Se trata de un análisis de opciones en el que se elige aleatoriamente una alternativa de un grupo de opciones disponibles, incluso si no está orientada a cumplir un objetivo específico.

• Es un proceso ordenado de elección en un conjunto de alternativas disponibles, en donde el individuo tiene que elegir la mejor opción que le encamine a ir alcanzando los objetivos propuestos.

¿Cuáles son las diferencias entre autoestima y autoconocimiento?

• El primero es como me siento y el segundo el juicio que hago de mí.

• El primero es siempre decirme cosas positivas y el segundo es siempre decirme cosas negativas.

• El primero hace referencia a la valoración de sí mismo y el segundo al conocimiento que se tiene de sí mismo.

¿Cuál es la definición exacta de autoestima?

• La autoestima es reconocer los aspectos, cualidades y características que tengo como persona

• La autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de sí misma

• Respuesta emocional común que experimentamos cuando tenemos un deseo, una necesidad, un impulso y no logramos satisfacerlo

¿Por qué es importante la buena toma de decisiones?

• Me ayuda a realizar un análisis de las opciones disponibles, a evaluar los pros y contras de cada alternativa, y así poder plantear una solución adecuada que me permita alcanzar mis objetivos a corto, mediano y largo plazo.

• Me indica que hacer y me ayuda a no invertir tanto tiempo en solucionar algo porque al final todas las opciones son iguales.

• Es importante la buena toma de decisiones porque no evaluar los logros puede ayudarme a dejar de pensar tanto.

¿Qué situación es un ejemplo claro de autoconocimiento?

• Cuando Gabriel Pierde una prueba diagnóstica se dice a sí mismo: ¨Soy una persona que se me dificulta leer bien, tal vez me faltó leer mejor esta vez y sé que me ira mejor la próxima vez si me esfuerzo y practico la compresión lectora¨.

• Cuando Santiago pierde la prueba diagnóstica se dice a sí mismo: ¨todo siempre lo hago mal¨ ¨esa es mi suerte, ser el peor siempre¨ ¨nunca voy a mejorar¨.

• Cuando Daniela prepara el almuerzo, sus amigas y padres lo prueban y no les gusta Daniela dice: ¨yo soy la mejor cocinera de todo el mundo, nadie se compara a mí y no me pudo haber quedado feo¨ ¨están exagerando¨ no acepta la situación.

¿Qué situación es un ejemplo claro de autoestima?

• Cuando Andrés llega al colegio tarde tiene pensamientos como: ¨esto es culpa de mi hermano¨ ¨si no tuviera que venir con él seguro llegaría temprano¨.

• Cuando Diego pierde una partida en su videojuego favorito tiene expresiones como: ¨mis compañeros son muy malos¨ ¨hubiera podido ganar de no ser porque Juanito¨ ¨el equipo no sirve¨.

• Ante una situación de frustración, Camila tiene los siguientes pensamientos: ¨Seguro la próxima vez lo hare mejor ¨soy una persona valiosa¨ ¨soy capaz de lograr lo que me propongo¨ ¨es válido que me sienta así porque era una situación importante para mí¨.