asesmen latihan US

Apa yang dimaksud dengan istilah "kebugaran jasmani"?

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa lelah

• Kondisi tubuh yang lemah dan rentan terhadap penyakit

• Kekuatan fisik yang hanya dimiliki oleh atlet profesional

• Kemampuan tubuh untuk bertahan dalam kondisi stres mental

Mengapa pemanasan penting sebelum melakukan latihan kebugaran jasmani?

• Untuk mengurangi kekuatan dan daya tahan tubuh

• Untuk mencegah cedera otot dan sendi

• Untuk meningkatkan denyut jantung secara mendadak

• Untuk mengurangi kinerja mental sebelum Latihan

Manakah dari berikut ini yang bukan merupakan manfaat dari latihan kebugaran jasmani?

• Meningkatkan risiko cedera olahraga

• Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

• Meningkatkan fleksibilitas dan kelentukan tubuh

• Membantu mengontrol berat badan

Apa nama alat yang digunakan untuk memukul shuttlecock dalam permainan bulu tangkis?

• Rangkaian

• Bola

• Raket

• Tongkat

Apa yang dimaksud dengan "smash" dalam bulu tangkis?

• Pukulan yang dilakukan dari belakang kepala

• Pukulan yang dilakukan dengan memukul shuttlecock dari atas ke bawah

• Pukulan yang dilakukan dengan shuttlecock di bawah pinggang

• Pukulan yang dilakukan dengan gerakan memutar

Baik pertandingan nomor tunggal maupun ganda, berapa jumlah set dalam permainan bulu tangkis?

• Sati gim

• Dua gim

• Tiga gim

• Empat gim

Bentuk sebuah pukulan yang akan meluncurkan shuttlecock ke daerah pada lawan yang berada dekat dengan net di dalam suatu permainan bulutangkis yaitu jenis dari pukulan?

• Lob

• Smash

• Around the head

• Dropshot

Bagaimana posisi tubuh yang ideal saat melakukan renang gaya dada?

• Tubuh terlentang dengan kepala menghadap ke atas

• Tubuh tenggelam di bawah permukaan air

• Tubuh menyamping dengan tangan dan kaki bergerak bersama-sama

• Tubuh mengapung di permukaan air dengan kepala menghadap ke bawah

Berikut Ini Merupakan beberapa gaya renang, kecuali..

• Gaya Bebas

• Gaya Punggung

• Gaya Lumba-lumba

• Gaya Dada

Sikap kedua tangan lurus, mengayuh bergantian dengan menangkap serta mendorong air dari depan ke belakang, ditarik serta kembali ke depan saat sejajar dengan bahu merupakan teknik gerakan tangan renang?

• Gaya Bebas

• Gaya Kupu-kupu

• Gaya Dada

• Gaya Punggung