PTS PJOK

Posisi tubuh yang benar saat akan melakukan gerakan langkah ke depan adalah.....

• berdiri tegak

• berdiri istirahat

• berdiri kangkang

• bebas

unsur berikut yang termasuk ke dalam unsur penilaian gerak berirama adalah......

• irama

• kekuatan tubuh

• kontinuitas gerakan

• berat tubuh

ketetapan dengan irama, kontinuitas, keluwesan, fleksibelitas, keseimbangan dan kelentukan merupakan bagian dari gerak berirama yang dikategorikan sebagai....

• faktor-faktor

• kelebihan

• manfaat

• unsur-unsur

unsur yang harus diberi tekanan pada gerak berirama adalah........

• kekuatan tubuh

• koordinasi gerak

• kelentukan tubuh

• ketetapan gerak

gerak langkah kaki yang menggunakan irama 3/4 atau 4/4 adalah..........

• balanspas

• bytrekpas

• looppas

• wallpass

sebelum melakukan gerak berirama kita disarankan melakukan peregangan terlebih dahulu dengan tujuan....

• melemaskan otot dan sendi

• menguatkan tulang

• keseimbangan gerakan

• meningkatkan percaya diri

berikut yang termasuk sikap awal mengayun satu lengan melingkar di atas kepala adalah....

• berdiri tegak kaki kiri melangkah, luruskan kedua tangan ke depan

• berdiri tegak kaki kiri melangkah, kedua lengan terentang

• berdiri tegak kaki kiri melangkah, kedua lengan di samping badan

• berdiri tegak kaki kiri melangkah, kedua lengan ke atas

saat melakukan gerak langkah rapat tumit selalu.....

• diangkat

• diputar

• diayun

• ditekuk

keluwesan dalam melakukan gerakan senam ritmik dinamakan teknik.....

• keindahan gerak

• kontinuitas

• keseimbangan

• fleksibelitas

irama yang digunakan pada senam irama langkah keseimbangan adalah.......

• 4/4

• 5/4

• 6/4

• 7/4