SESION VIRTUAL 10

¿Cuáles son los tipos de emociones básicas según la teoría de Paul Ekman?

• amor, envidia, confusión, desprecio, vergüenza, enojo

• alegría, tristeza, miedo, sorpresa, ira y asco

¿Por qué es importante la inteligencia emocional en la vida diaria?

• Es irrelevante en las relaciones interpersonales

• La inteligencia emocional es importante en la vida diaria por su impacto en la gestión emocional, relaciones interpersonales y toma de decisiones.

• La inteligencia emocional no tiene impacto en la vida diaria

• No influye en la toma de decisiones

¿Cómo se puede desarrollar la inteligencia emocional?

• Tomar decisiones impulsivas, no reflexionar sobre las acciones y no buscar ayuda profesional

• Ignorar las emociones, evitar el contacto social y no expresar sentimientos

• Aprender a cocinar, hacer ejercicio y leer libros de ciencia ficción

• Reconocer y comprender las propias emociones, aprender a manejar el estrés, mejorar la empatía, practicar la comunicación asertiva y desarrollar la resiliencia emocional.

Menciona al menos tres estrategias efectivas para gestionar emociones de forma saludable.

• Identificar y nombrar la emoción, practicar la respiración profunda, y buscar apoyo social.

• Ignorar la emoción, reprimir los sentimientos, evitar el contacto social

¿Cómo puede la inteligencia emocional impactar positivamente en las relaciones interpersonales?

• Al comprender y manejar las emociones propias y ajenas, facilitando la comunicación, la empatía, la resolución de conflictos y la construcción de relaciones sólidas.

• Al reprimir las emociones propias y ajenas, provocando distanciamiento y desconfianza

• Al exagerar las emociones propias y ajenas, dificultando la comunicación y la empatía

• Al ignorar las emociones propias y ajenas, generando malentendidos y conflictos

¿Cuál es la diferencia entre emociones primarias y secundarias?

• Las emociones primarias son universales y las secundarias son individuales

• Las emociones primarias son aprendidas y las secundarias son innatas

• Las emociones primarias son innatas y universales, las secundarias son aprendidas y varían según la cultura.

• Las emociones primarias son culturales y las secundarias son biológicas

¿Qué papel juega la empatía en la inteligencia emocional?

• La empatía puede ser perjudicial para el desarrollo de la inteligencia emocional

• La empatía no tiene relación con la inteligencia emocional

• La empatía permite comprender y conectar con las emociones de los demás, lo que es esencial para la inteligencia emocional.

• La empatía solo es importante en situaciones laborales

¿Por qué es importante la autoconciencia en el desarrollo de la inteligencia emocional?

• La autoconciencia es crucial para identificar y comprender las propias emociones, lo que facilita la gestión emocional y la toma de decisiones conscientes.

• La autoconciencia puede ser perjudicial para el desarrollo emocional

• La autoconciencia no tiene impacto en la inteligencia emocional

• La autoconciencia solo es relevante para la inteligencia cognitiva

¿Qué significa la regulación emocional y por qué es relevante en la inteligencia emocional?

• La regulación emocional es la capacidad de gestionar y controlar las emociones de manera efectiva, relevante en la inteligencia emocional para manejar situaciones estresantes, resolver conflictos y mantener relaciones saludables.

• La regulación emocional no tiene relevancia en la inteligencia emocional

• La regulación emocional implica reprimir todas las emociones

• La regulación emocional se refiere a la capacidad de predecir emociones futuras

¿Cómo puede la inteligencia emocional ayudar en la resolución de conflictos?

• La inteligencia emocional puede empeorar los conflictos al generar malentendidos

• La inteligencia emocional puede ayudar en la resolución de conflictos al mejorar la comunicación, la empatía y la capacidad de encontrar soluciones mutuamente beneficiosas.

• La inteligencia emocional no tiene ningún impacto en la resolución de conflictos

• La inteligencia emocional solo aumenta la agresividad en situaciones conflictivas