Menghargai Perubahan Diri Sebagai Seorang Remaja

Apa yang dimaksudkan dengan perubahan fizikal pada remaja?

• Perubahan fizikal remaja adalah proses tubuh remaja hanya mengalami pertumbuhan otot sahaj

• Perubahan fizikal pada remaja adalah proses tubuh remaja mengalami penurunan berat badan yang mendadak.

• Perubahan fizikal pada remaja adalah proses tubuh remaja mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang signifikan.

• Perubahan fizikal remaja adalah proses tubuh remaja tidak mengalami pertumbuhan sama sekali.

Mengapakah penting untuk menghargai perubahan fizikal yang terjadi pada diri sebagai seorang remaja?

• Menyembunyikan perubahan fizikal agar tidak dilihat orang lain

• Menghargai perubahan fizikal sebahagian dari proses pertumbuhan dan perkembangan diri yang normal

• Mengabaikan perubahan fizikal kerana tidak penting

• Menganggap perubahan fizikal sebagai sesuatu yang memalukan

Bagaimana cara menjaga kesihatan fizikal selama masa perubahan remaja?

• Tidur kurang dari 4 jam setiap malam

• Mengabaikan kebersihan diri

• Mengambil makanan berlemak dan berminyak setiap hari

• Olahraga teratur, makan sihat, tidur cukup, menjaga kebersihan, tidak merokok mahupun minum alkohol.

Bagaimana cara membina keyakinan diri apabila berlakunya perubahal fizikal terhadap diri seseorang individu?

• Mengambil ubat-ubata atau minuman beralkohol untuk mengatasi kegelisahan

• Menerima diri sendiri, fokus pada kelebihan, berbicara dengan orang yang dipercayai, tetap aktif dan sihat.

• Menyembunyikan perasaan dan masalah yang dirasakan

• Mengelak interaksi sosial dan mengasingkan diri

Apakah ada hal positif yang bisa diambil dari perubahan diri sebagai seorang remaja? Jelaskan.

• Mungkin, tergantung pada individu masing-masing

• Tidak tahu, tidak ada yang bisa diambil dari perubahan diri remaja

• Tidak, tidak ada hal positif dari perubahan diri remaja

• Ya, terdapat hal positif yang bisa diambil dari perubahan diri sebagai seorang remaja.

Apakah tindakan yang boleh dilakukan oleh seseorang sekiranya badan sudah mula mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan?

• Biarkan

• Menuduh rakan lain yang berbau tidak menyenangkan

• Memakai deodoran, dan menyembur wangian selepas mandi

• Mengelakkan diri dari bercampur dengan masyarakat