TRY OUT SEKOLAH 2 MAPEL PJOK SDN BARENG 3 MALANG

Pada gambar disamping merupakan contoh variasi gerak dasar manipulatif pada sepak bola, yaitu  …

• Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

• Menendang bola dengan punggung kaki

• Menendang bola dengan kaki bagian dalam

• Menyundul bola

Permainan bola kasti adalah salah satu permainan bola kecil yang dilakukan secara beregu. Terdapat variasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif. Contoh variasi gerak dasar lokomotor yang bisa dilakukan adalah ...

• Berjalan dan berlari

• Berlari dan menangkap

• Membungkukkan badan dan mengayunkan kaki

• Memukul dan berlari

Adi dan kawan-kawan sedang bermain bentengan, mereka membuat dua kelompok.

Adi berusaha berlari mengejar lawan, agar bentengnya tidak disentuh oleh lawannya.

variasi pola gerak berjalan dan berlari yang dilakukan Adi adalah …

• Berjalan mundur kemudian berlari menyentuh benteng

• Berlari zig zag agar untuk menghindari lawan

• Berjalan cepat kemudian berlari cepat dan berusaha menyentuh lawan

• Berjalan kesamping dan berlari lurus kedepan

Berdasarkan tabel di atas, yang merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani untuk melatih daya tahan jantung adalah …

• 1, 2, dan 3

• 2, 3, dan 4

• 4, 5, dan 6

• 1, 5, dan 6

Andi sedang melakukan gerakan dalam senam lantai, salah satunya berguling ke depan, agar Andi bisa berguling dengan sikap sempurna maka kombinasi pola gerak dominan yang dilakukan sesuai urutan gerakan yang benar adalah bertumpu, tolakan, …… dan ……..

 

• Berputar dan mendarat

• Berjalan dan berputar

• Berjalan dan berlari

• Berputar dan berjalan

Perhatikan pernyataan berikut.

 

1.    Posisi badan telungkup, gerakkan kaki lurus ke belakang dan rapat, kemudian kedua kaki ditarik, sedangkan kedua tumit tetap berdekatan. Sementara itu, kedua lutut terpisah kira-kira selebar bahu, gerakkan kaki seperti gerakan katak.

2.    Posisi badan telungkup sejajar dengan air, kedua tungkai digerakkan naik turun bergantian antara kanan dan kiri. Gerakkan kaki dilakukan hingga paha kaki.

3.    Gerakkan kedua kaki naik turun secara bergantian dengan posisi tubuh terlentang

4.    Posisi tubuh telungkup, gerakkan kedua kaki secara bersamaan dengan mencambukan kaki ke atas dan ke bawah

 

Yang merupakan gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah nomer ...

• 1

• 2

• 3

• 4

Tindakan pertama pada penanganan cedera olahraga pada gambar di samping adalah …

• Mengolesi dengan balsam

• Memberikan obat anti nyeri

• Mengurut kaki yang sakit

• Mengompres dengan air es

Membiasakan berpamitan dan bersalaman sebelum dan sesudah bepergian. Pernyataan tersebut merupakan salah satu sikap terpuji yaitu ....

• bersikap sopan

• menghargai kerja keras orang tua

• tanggung jawab

• mematuhi perintah orang tua

Kombinasi gerak dasar non-lokomotor dan manipulatif pada gambar disamping adalah …

• Berjalan kemudian passing bawah

• Membungkukkan badan kemudian passing bawah

• Berlari kemudian passing atas

• Melompat kemudian smash

Kombinasi gerak dasar non lokomotor dan manipulatif yang dilakukan pada gambar disamping adalah …

• Berjalan kemudian memukul kok melewati net

• Berlari kemudian memukul kok ke depan

• Mengayun lengan kemudian memukul kok melewati net

• Melompat kemudian memukul kok ke depan