EXAMEN EDUCACIÓN FÍSICA

¿Cuáles son los tipos de calentamiento que se pueden realizar antes de hacer ejercicio?

• Calentamiento intenso

• Calentamiento generalizado

• Calentamiento específico

• Calentamiento rápido

¿Cuál es la parte del cuerpo humano que contiene el cuádriceps?

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¿Por qué es importante realizar actividad física de forma regular?

• Es importante porque si no me muero

• Es importante porque me vuelve más rápido y simpático.

• Es importante para mantener la salud y bienestar físico y mental.

• La actividad física regular puede causar que sea súper en todo.

¿Función del calentamiento en la sesión de educación física?

• Mejorar la ingesta de oxigeno, preparar el cuerpo a la carga física.

• Calentar los músculos para poder realizar los ejercicios sin que se presenten lesiones.

• Aumentar la frecuencia cardiaca.

• Todas las anteriores.

¿Mencione dos musculos del brazo?

• Iliopsoas, Biceps

• Cuádriceps, Pectoral

• Tríceps, bíceps

• Tríceps, Redondo mayor.

¿Que es supinación?

• Aducción de brazo

• Cuerpo hacia arriba en horizontal

• Cuerpo de lado costado izquierdo

• Dorso de mano derecha

¿Cuál es la acción opuesta a la pronación?

• Saltar y hacer rollo

• Boca arriba

• Hacer giros

• Trotar

¿Cuál de las siguientes actividades se consideran ejercicios de activación?

• Correr, nadar, hacer yoga

• Saltar la cuerda, hacer flexiones, bailar

• Levantar pesas, hacer sentadillas, practicar boxeo

• Caminar, trotar, pendular segmentos

¿Qué es Core?

• Zona medial del cuerpo

• La zona anteroposterior del cuerpo

• Cintura hacia arriba

• Cintura hacia abajo

¿Mencione las tres fases de la sesión de educación física?

• 1, 2, 3

• La buena, la mala y la que cansa

• calentar, la que sigue, vuelta al final.

• Calentamiento, trabajo especifico, vuelta a la calma.