PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP

Berikut yang bukan alat yang digunakan untuk keperluan dalam senam lantai adalah . . .

• Gada

• Tombak

• Tali

• Simpai

gembar disamping adalah gerakan . . .

• Berguling kebelakang

• Berguling kedepan

• Push up

• Pull up

Gerakan pull up untuk melatih . . .

• Keseimbangan

• Koordinasi

• Kekuatan otot lengan

• Daya tahan

Nama lain dari sikap "head Stand" adalah . . .

• Berdiri dengan kaki

• Berdiri dengan kepala

• Berdiri dengan tangan

• Berdiri dengan lutut

Senam yang gerakannya dengan menggunakan alat dan dilakukan diatas matras disebut senam . . .

• Alat

• Perlombaan

• Kekuatan

• Lantai

Kegiatan senam lantai sebaiknya dilakukan diatas . . .

• Rumput

• Kasur

• Matras

• Tanah

Musik yang dipergunakan untuk mengiringi gerakan senam irama haruslah berirama . . .

• Lembut

• Santain

• Kasar

• Riang gembira

Ayunan lengan pada gerakan senam irama sebaiknya dilakukan dengan . . .

• Kaku

• Tegang

• Rileks

• Patah-patah

nama gerakan disamping adalah . . .

• Kayang

• Lari

• Back up

• Pull up

Berikut yang merupakan senam lantai tanpa alat adalah . . .

• Lompat gelang

• Guleng depan diatas peti lompat

• Guling belakan diatas peti lompat

• Sikap lilin