PJOK

Berikut adalah contoh makanan yang termasuk dalam kelompok karbohidrat, kecuali?

• Nasi

• Daging

• Roti

• Kentang

Berikut adalah contoh makanan yang mengandung lemak sehat, kecual?

• Alpukat

• Kacang-kacangan

• Margarin

• Minyak Zaitun

Berikut adalah prinsip-prinsip pola makan sehat, kecuali?

• Makan dalam jumlah berlebihan

• Makan beragam jenis makanan

• Makan dalam porsi yang sesuai

• Makan dengan waktu yang teratur

Berikut adalah contoh makanan yang mengandung kalsium, kecuali?

• Susu

• Sayuran berdaun hijau

• Tahu

• Buah-buahan

Berikut adalah macam-macam zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, kecuali?

• Karbohidrat

• Serat

• Minyak goreng

• Protein

Berapa banyak air yang direkomendasikan untuk diminum setiap hari?

• Sekitar 1 liter

• Sekitar 3 liter

• Sekitar 8 gelas (sekitar 2 liter)

• Tidak ada aturan khusus

Mana yang bukan termasuk sumber protein nabati?

• Tahu

• Daging sapi

• Kacang-kacangan

• Tempe

Vitamin yang terdapat dalam wortel adalah:

• Vitamin A

• Vitamin C

• Vitamin D

• Vitamin K

Salah satu sumber vitamin C yang baik adalah?

• Jeruk

• Daging sapi

• Telur

• Keju

Vitamin D biasanya diperoleh dari?

• Ikan, susu, dan sinar matahari

• Buah-buahan

• Sayuran hijau

• Minyak zaitun