Webinar 23/3

Apa itu kesehatan mental?

• a. Sehat kesejahteraan psikologis dan emosional

• b. Sehat fisik dan psikis

Apakah dengan berpuasa dapat membantu seseorang menjadi sehat mental?

• a. Ya, dapat

• b. Tidak, hanya dapat mengendalikan amarah saja

Apa itu functioning effectively?

• a. Penyebab orang menjadi percaya diri

• b. Memiliki kendali akan dirinya

Kecemasan itu disebabkan karena karakter dan ketakutan seseorang

• a. Benar

• b. Salah

Berpikir positif meliputi kemampuan:

• a. Meningkatkan rasa kontrol, optimisme, meningkatkan relaksasi

• b. Berpikir yang baik, menghindari kesulitan

Berpikir positif adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk….

• a. mengurangi permasalahan

• b. meningkatkan kesejahteraan mental dan mengurangi kecemasan

Puasa menyebabkan suasana hati membaik, termasuk:

• a. ketika mengalami penurunan berat badan seseorang dan peningkatan kesejahteraan emosional

• b. ketika dapat mengurangi aktivitas kompleks

Dengan membatasi jam makan seperti berpuasa, secara signifikan dapat:

• a. memperbaiki karakter kita

• b. meningkatkan daya ingat

Berpuasa dibulan ramadhan betujuan untuk:

• a. meningkatkan kebiasaan yang baik

• b. orang berfokus untuk membangun pengendalian diri dan mempelajari kembali kebiasaan positif yang mengubah hidup

Secara psikologis, puasa menimbulkan suasana batin yang tenang, teduh, dan tidak dipenuhi rasa amarah karena saat itu:

• a. hormon adrenalin (hormon stres) menurun

• b. hormon adrenalin (hormon stres) meningkat