Quiz Podcast Corner #1

Yang bukan merupakan macam-macam lari adalah...

• Lari Sprint

• Lari Jarak Menengah

• Lari Bebas

• Lari Marathon

Hal yang membuat lari menjadi lebih cepat dan kuat adalah...

• Tidur hanya 3 jam di malam hari

• Menjaga Pola Makan

• Mengonsumsi Makanan Berat Sebelum Lari

• Langsung Berlari Tanpa Pemanasan

Berikut merupakan olahraga yang cocok di bulan Ramadhan... kecuali

• Yoga

• Jalan Santai

• Jogging

• Deadlift

Ketika berlali baiknya dimulai dengan kecepatan konstan atau perlahan meningkat di sepanjang lintasan

• BENAR

• SALAH

Berikut yang merupakan teknik pernapasan yang salah saat olahraga lari adalah...

• Pernapasan Perut

• Pernapasan Mulut

• Pernapasan Dangkal

• Pernapasan Dada

Tema Podcast Corner #1 adalah...

• Mensiasati Healthy Lifestyle Selama Bulan Ramadhan

• Mensiasati Olahraga Lari Selama Bulan Ramadhan

Mengepalkan tangan dengan posisi tegang merupakan salah satu teknik berlari yang benar

• BENAR

• SALAH

Untuk mengetahui jenis olahraga yang aman untuk usia 50 tahun keatas dapat melakukan...

• Konsultasi dengan dokter

• Kenali kebutuhan tubuh

• Mulai secara bertahap

• Semua benar

Yang bukan merupakan manfaat olahraga bagi tubuh...

• Mencegah Obesitas

• Meningkatkan Kualitas Tidur

• Menambah Stress

• Menyehatkan Jantung

Jumlah gelas air putih yang dianjurkan untuk tetap sehat dan bugar di bulan Ramadhan...

• 7

• 8

• 6

• 9