UTS Genap 23-24 Gizi & Diet

Salah satu peran gizi dalam kehidupan adalah untuk pertumbuhan dan perkembangan. Salah satu contoh seorang anak berkembang adalah…

• Berat badan anak meningkat dari bulan sebelumnya
• Anak tidak mudah sakit
• Anak mampu menyuapkan makanan sendiri menggunakan sendok
• Tinggi badan anak meningkat setiap tahun

Berikut yang bukan 4 pilar gizi seimbang adalah…

• Melakukan aktivitas fisik
• Mengkonsumsi obat rutin sesuai anjuran
• Membiasakan perilaku hidup bersih
• Mengkonsumsi aneka ragam pangan

Karbohidrat merupakan sumber zat gizi mikro yang dibutuhkan dalam jumlah banyak. Salah satu peran penting karbohidrat dalam tubuh adalah…

• Sumber energi untuk melakukan aktivitas
• Sebagai zat pengganti sel-sel yang rusak dalam tubuh
• Zat pelarut vitamin A, D, E, dan K
• Sebagai kofaktor enzim-enzim dalam tubuh

Kacang-kacangan merupakan sumber protein…

• Hewani
• Nabati
• Kasein
• Whey

Jumlah energi yang diperlukan tubuh sehari-hari dalam keadaan istirahat adalah…

• Indeks Massa Tubuh
• Basal Metabolic Rate
• Body Mass Index
• Index Glikemix

Sumber zat gizi yang berfungsi menjaga jalannya metabolisme dalam tubuh agar tetap baik adalah…

• Karbohirat
• Protein
• Lemak
• Mineral

Bill Gates seorang laki-laki berusia 51 tahun, memiliki berat badan 85 kg dan tinggi badan 179 cm. Berapa IMT Bill Gates?

• 25 kg/m2
• 25,5 kg/m2
• 26 kg/m2
• 26,5 kg/m2

Berapakah berat badan ideal Bill Gates?

• 71 kg
• 74 kg
• 75 kg
• 78 kg

Termasuk kategori apakah status gizi Bill Gates berdasarkan Kemenkes RI?

• Wasting
• Severe wasting
• Normal
• Overweight

Bu Juju datang ke poli gizi mengeluhkan merasa berat badan yang berlebih sehingga sulit melakukan aktivitas. Sehari-hari pekerjaannya adalah ibu rumah tangga yang mengantar jemput anak sekolah, arisan setiap hari minggu dan senang mengkonsumsi snack/cemilan manis. Setelah dihitung tatus gizi Bu Juju termasuk kategori overweight. Anjuran apa yang diberikan untuk kasus Bu Juju?

• Melakukan olahraga ringan 150 menit/minggu dan mengurangi konsumsi makanan manis
• Melakukan olahraga 50 menit/minggu dan menjaga berat badan saat ini
• Mengurangi konsumsi snack dan beralih ke buah-buahan yang tinggi serat
• Menurunkan berat badan hingga mencapai berat badan ideal dan tidur yang cukup