Educacion Fisica Tema 13

¿Por qué es falso el mito de que sudar adelgaza?

• Porque al sudar se acelera el metabolismo

• Porque al sudar se queman calorías

• Porque al sudar se eliminan toxinas del cuerpo

• Porque al sudar se pierde líquido que se recupera al ingerir agua

¿Qué determina la cantidad de calorías que se queman al hacer ejercicio?

• La intensidad del ejercicio y la alimentación

• La hora del día en la que se entrene

• La cantidad de agua que se consume durante el ejercicio

• La duración total del entrenamiento

¿Qué efecto tiene el ejercicio regular en el apetito?

• Reduce el apetito

• Causa deshidratación

• Aumenta el apetito

• No tiene efecto en el apetito

¿Por qué no se deben usar los suplementos deportivos como sustitutos de las comidas?

• Porque contienen demasiadas calorías

• Porque pueden causar problemas gastrointestinales

• Porque no tienen sabor agradable

• Porque son caros

¿Qué sucede con la grasa corporal cuando se pierde peso?

• Se acumula en el abdomen

• Se convierte en músculo

• Se elimina de manera localizada

• Se quema de manera general en todo el cuerpo

¿Por qué no se deben tomar antiinflamatorios de forma preventiva?

• Porque aumentan la energía

• Porque pueden causar problemas renales

• Porque son difíciles de conseguir

• Porque no tienen efecto en el dolor muscular

¿Qué efecto tiene dejar de hacer ejercicio en el metabolismo?

• Lo detiene por completo

• Lo acelera

• Lo ralentiza

• Lo mantiene igual

¿Cómo se puede quemar grasa de manera efectiva?

• Aumentando la actividad física y llevando una dieta balanceada

• Haciendo ejercicios específicos para cada zona del cuerpo

• Tomando suplementos vitamínicos

• Usando cremas especiales

¿Qué se debe tener en cuenta al buscar alcanzar metas deportivas?

• Seguir recomendaciones sin fundamento científico

• Respetar el proceso y ser consecuentes en la dieta y entrenamiento

• Usar fórmulas mágicas para acelerar el proceso

• Ignorar por completo la importancia del cuerpo y metabolismo

¿Por qué es importante desaparecer los mitos en torno al deporte?

• Porque hacen que el ejercicio sea más divertido

• Porque ponen en riesgo la salud y no son efectivos

• Porque ayudan a alcanzar metas de manera rápida

• Porque son entretenidos de seguir