Acondicionamiento fìsico

Seleccione las razones por las que es importante realizar estiramiento después de la actividad física

• Para reubicar los músculos en su posición adecuada.

• Para eliminar el ácido láctico.

• Para poder caminar con normalidad.

• Para mover el cuerpo sin dificultad.

• Para tonificar el cuerpo.

¿El ácido láctico es una señal de alarma del organismo para prevenir lesiones?

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  Verdadero.

• Falso.

Seleccione los puntos correctos de toma de frecuencia cardíaca

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¿Qué es lo primero que debo realizar para alistar mi cuerpo cuando voy a hacer ejercicio?

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Seleccione las imágenes adecuadas que representen las capacidades físicas.

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Cuál de las siguientes imágenes NO es una habilidad motriz básica

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Las capacidades físicas básicas son: resistencia, velocidad, flexibilidad y....

Para mejorar la condición física se necesita...

• Entrenar con frecuencia

• Alimentación balanceada

• Maquinas de un gimnasio

• Tomar agua

• Dormir 10 horas al día

Las pausas activas sirven para

• Reducir la fatiga

• Recuperar energía

• Prevenir lesiones

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  Tomar onces

• Acostarse a dormir

¿Cual es la habilidad motriz utilizada en este deporte?