Soal Latihan Sumatif 3 PJOK

Gerakan yang diiringi oleh irama yang dilakukan dengan berkesinambungan adalah senam. . .

• Dasar
• Ketangkasan
• Irama
• Lantai

Cara melakukan langkah biasa dalam gerak langkah kaki kecuali . . .

• Berdiri tegak dan kedua tangan di samping badan
• Langkahkan kaki kiri ke depan di muka kaki kanan
• Langkahkan kaki ke samping kanan dan kiri
• Langkahkan kaki kanan ke depan

Gerakan senam irama terdiri atas . . .

• Langkah
• Ayunan
• Lemparan
• Berlari

Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam irama adalah . . .

• Irama
• Kekuatan tubuh
• Kontinuitas gerakan
• Berat tubuh

Pada gambar dibawah ini, merupakan gerakan . . .

• Ayunan satu lengan ke samping kanan dan kiri
• Ayunan satu lengan ke depan dan belakang
• Ayunan dua lengan ke depan dan belakang
• Ayunan dua lengan silang di muka badan

Haikal melangkahkan kaki kiri ke depan. Ia menarik kaki kanan dan merapatkan dengan kaki kiri. Kemudian, ia melangkahkan kaki kanan ke belakang. Ia juga melakukan ayunan lengan ke atas. Gerakan ini menunjukkan Haikal melakukan variasi dan kombinasi gerak . . .

• Langkah ke samping kiri dan kanan dengan ayunan lengan
• Langkah ke depan dan ke belakang dengan ayunan lengan
• Langkah ke samping dan menekuk dengan ayunan lengan
• Mengayunkan kaki ke depan dengan ayunan lengan

Perhatikan tabel berikut! Yang termasuk tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah . . .

• 2-4-5
• 1-4-5
• 2-3-4
• 1-3-5

Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bagian dari . . .

• Unsur - unsur
• Faktor - faktor
• Kelebihan
• Manfaat

Perhatikan langkah-langkah berikut!

• 1)–2)–5)–4)–3)
• 1)–3)–4)–5)–2)
• 1)–4)–3)–2)–5)
• 1)–5)–3)–4)–2)

Senam irama adalah salah satu jenis olahraga yang dapat melatih beberapa unsur kebugaran jasmani, berikut yang bukan merupakan unsur kebugaran jasmani pada aktivitas senam irama adalah . . .

• Koordinasi
• Daya tahan
• Kelentukan
• Akurasi