Materi Renang, kebugaran, lari estafet, rounders kelas 8

Gerakan tungkai pada renang gaya dada adalah ...

• Saat diluruskan, buat lecutan kaki saat dirapatkan

• Naik turun

• Dipukulkan ke air

• Kaki didorong ke arah dalam

Di bawah ini teknik gaya dada yang benar adalah ...

• Gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas

• Posisi kepala, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas

• Posisi badan, gerak tungkai, dan gerak pengambilan nafas

• Gerak kepala, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas

Gerak lengan pada renang gaya dada dilakukan dengan ...

• Lurus ke samping

• Kedua lengan dibuka dengan telapak menghadap ke luar

• Putar kedua lengan secara bergantian

• Tangan bergantian ke depan dan belakang

Gerak lengan pada renang gaya dada dilakukan untuk ....

• Mempercepat gerakan

• Menahan nafas

• Membantu pengambilan nafas

• Menjaga keseimbangan

Saat kepala diangkat mengambil nafas, posisi lengan ...

• Diluruskan

• Diangkat

• Dibuka

• Diam

Arah gerakan kaki pada renang gaya dada adalah ....

• Lurus, naik turun, lecutkan

• Lecutkan, tekuk, lurus

• Lurus, tekuk, buka, lecutkan

• Lurus, tekuk, lecutkan

Teknik dasar dalam permainan Rounders adalah ……

• Melempar, menangkap, menendang

• Melempar, menendang, memukul

• Melempar, memukul, menangkap

• Menangkap, menendang, memukul

Perhatikan langkah-langkah berikut!

1. Letakkan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

2. Ayunkan lengan kanan lurus dari belakang ke depan.

3. Lepaskan bola agar melambung ke atas.

Langkah tersebut merupakan gerakan dasar ...

• Melempar bola atas

• Melempar bola bawah

• Melempar bola datar

• Memukul bola

Tujuan pembelajaran variasi gerakan melempar dan menangkap bola permainan rounders adalah…

• Mematangkan teknik dasar

• Keterampilan teknik dasar

• Mengkombinasikan gerakan

• Memperagakan teknik dasar

Saat memukul bola pada permainan rounders, pegang/alat kayu pemukul dengan tangan kanan, kemudian ayunkan ke ….

• Samping

• Atas

• Belakang

• Bawah