Dzień Zdrowia 7 kwietnia 2024

Jakich produktów z piramidy zdrowego żywienia powinniśmy jeść najwięcej ?

• białka

• węglowodany

• warzywa i owoce

• tłuszcze

Ile porcji warzyw i owoców należy zjadać w ciągu dnia ?

• 3

• 4

• 5

• 6

Jaka powinna być średnia, poprawna ilość płynów w ciągu dnia dla osoby dorosłej?

• 1 litr

• 1,5 litra

• 3 litry

• 2 litry

W czym znajdziemy pełnowartościowe białko?

• twaróg

• jogurt

• groch

• wołowina

Gdzie znajdziemy kwasy omega -3 ?

• tłuste ryby morskie

• ser żółty

• masło

• smalec

Ile łyżeczek cukru dodanego w ciągu dnia możemy spożyć?

• 2 łyżeczki

• 10 łyżeczek

• 5-6 łyżeczek

• 4 łyżeczki