Renang

Apa yang dimaksud dengan teknik dasar renang?

• Teknik dasar renang adalah keterampilan yang tidak penting dalam berenang

• Teknik dasar renang tidak mempengaruhi teknik pernapasan saat berenang

• Teknik dasar renang adalah keterampilan dasar yang harus dikuasai dalam berenang, seperti posisi tubuh yang benar, gerakan tangan dan kaki yang tepat, serta teknik pernapasan yang baik.

• Teknik dasar renang meliputi gerakan tangan dan kaki yang tidak perlu diperhatikan

Berapa gaya renang yang umumnya diajarkan dalam pelajaran renang?

• 6

• 2

• 4

• 5

Apa manfaat dari berenang secara teratur?

• Membuat kulit menjadi kering dan kasar

• Menurunkan tingkat energi dan vitalitas

• Meningkatkan kondisi jantung dan paru-paru, kekuatan otot, membakar kalori, dan fleksibilitas tubuh.

• Meningkatkan kesehatan gigi dan mulut

Mengapa penting untuk mengikuti peraturan saat berenang?

• Karena peraturan berenang hanya untuk orang dewasa

• Karena peraturan berenang tidak penting

• Karena peraturan berenang dirancang untuk menjaga keselamatan semua orang yang berenang.

• Karena peraturan berenang tidak berpengaruh pada keselamatan

Bagaimana cara yang tepat untuk bernapas saat berenang gaya bebas?

• Mengambil napas dari bawah air dengan kepala miring ke bawah saat lengan bergerak di atas air

• Mengambil napas dari samping dengan kepala sedikit miring ke atas saat lengan bergerak di bawah air.

• Mengambil napas dari bawah air saat kepala di atas permukaan

• Mengambil napas dari belakang saat kepala tenggelam di bawah air

Apa yang harus dilakukan jika melihat seseorang tenggelam di kolam renang?

• Mencoba menyelamatkan tanpa bantuan

• Menggunakan alat bantu yang tidak sesuai

• Panggil bantuan, jangan mencoba menyelamatkan sendiri jika tidak terlatih, gunakan alat bantu penyelamat jika memungkinkan.

• Mengabaikan situasi

Sebutkan salah satu manfaat renang bagi kesehatan jantung.

• Menyebabkan tekanan darah tinggi

• Meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot jantung.

• Mengurangi risiko penyakit jantung

• Membuat jantung lemah

Apa yang harus dilakukan sebelum memulai sesi renang?

• Tidak memeriksa kedalaman kolam renang

• Tidak memeriksa suhu air kolam renang

• Memeriksa kondisi kolam renang

• Menggunakan pakaian renang yang tidak sesuai

Apakah boleh berenang sendirian tanpa pengawasan?

• Tidak boleh

• Hanya di kolam renang

• Boleh

• Tergantung situasi

Bagaimana cara yang benar untuk mengenakan pelampung saat berenang?

• Kenakan pelampung di sekitar pinggang

• Kenakan pelampung di sekitar kaki

• Kenakan pelampung di sekitar leher

• Kenakan pelampung di sekitar dada dan pastikan tali pengikatnya terikat dengan aman.