PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4 RIANG BERGERAK

Sebelum memulakan aktiviti PJ guru hendaklah memastikan murid

• gembira

• sakit

• sihat

• berpakaian PJ dan dalam keadaaan sihat

Apakah aktiviti yang ditunjukkan dalam rajah tersebut?

• Imbangan skala

• Tugu dengan pelbagai tapak sokongan

• Dirian berkumpulan

• Hambur berpasangan

Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.

• 
• 
• 
• 

Antara berikut merupakan aktiviti imbangan kecuali ______

• dirian kepala
• imbangan bersandar
• berbaring
• meniti atas hujung kaki atas bangku gimnastik

Aktiviti ______________ membolehkan kita berdiri dengan stabil

• berlari

• melompat

• imbangan

• duduk separa

Apa itu imbangan statik

• Imbangan badan semasa badan berada dalam keadaan yang tetap

• Imbangan badan semasa badan semasa membuat lompatan

Apa itu imbangan dinamik

• kebolehan mengekalkan keseimbangan ketika berdiri tegak

• Kebolehan mengekalkan keseimbangan ketika pusat graviti diubah.

Berikan contoh aktiviti imbangan

• menunggang basikal

• tidur

kepentingan imbangan

• meningkatkan prestasi ketika melakukan aktiviti sukan

• mengurangkan pergerakan

Aspek keselamatan yang perlu dititik beratkan

• pastikan ruang dan alatan selamat digunakan

• membuat aktiviti ditempat yang bahaya