Pendidikan Kesihatan Tahun 3

Apakah snek?

Snek ialah __________________ yang dimakan antara waktu makan utama sekiranya perlu.

• roti

• susu

• buah

• makanan

Yang berikut ialah contoh snek berkhasiat.

• Sandwic

• Yogurt

• Aiskrim

• Oatmeal

Snek __________________ diambil untuk keperluan diet seseorang.

• sedap

• mahal

• berkhasiat

• manis

Snek berkhasiat perlu diambil dalam jumlah yang ________________.

• sedikit

• banyak

• sederhana

• berlebihan

Makanan yang dipilih juga mesti kurang kandungan____________________

• vitamin

• gula

• garam

• lemak

Apakah ciri-ciri snek berkhasiat?

Snek berkhasiat menggandungi _______________________.

• sayur-sayuran yang berwarna hijau, jingga dan kuning

• kurang kandungan lemak, garam dan gula

• bahan segar dan tiada perisa tambahan

• tiada pewarna dan tidak berasid

Garam, gula dan lemak yang lebih dalam diet harian seseorang, mungkin akan mendapat penyakit ______________.

• hipertensi

• kulit

• diabetis

• campak

Yang berikut merupakan snek berkhasiat kecuali ____________________.

• salad dan kismis

• sandwic telur

• kon buah-buahan

• kek cokelat

Snek berkhasiat perlu diambil dalam jumlah yang sedikit. Apakah akibat pengambilan snek dalam jumlah yang banyak?

• Bertambah berat badan.

• Mengalami sembelit

• Kerosakan gigi

Berdasarkan Panduan Diet Malaysia Untuk Kanak-kanak Dan Remaja (2013) selain tiga kali waktu makan utama, kanak-kanak yang sedang membesar disarankan mengambil snek tambahan iaitu ________________________ bagi memastikan keperluan tenaga dan nutrien mereka mencukupi.

• minum pagi

• minum petang

• minum malam

• minum tengahari