Calorias dos Alimentos

Quantas calorias tem uma maçã?

• 95 calorias

• 120 calorias

• 80 calorias

• 50 calorias

Qual alimento tem mais calorias: uma banana ou uma laranja?

• pera

• maçã

• banana

• morango

Quanto de calorias tem um copo de leite?

• 75 calorias

• 103 calorias

• 150 calorias

• 50 calorias

Os vegetais geralmente têm mais ou menos calorias do que doces?

• Vegetais geralmente têm mais calorias do que doces.

• Doces geralmente têm menos calorias do que vegetais.

• Vegetais e doces têm a mesma quantidade de calorias.

• Vegetais geralmente têm menos calorias do que doces.

Qual alimento tem menos calorias: uma fatia de pizza ou uma salada?

• Salada

• Lasanha

• Batata frita

• Hambúrguer

Por que é importante saber quantas calorias têm os alimentos que comemos?

• Para reduzir a quantidade de água ingerida

• Para aumentar a temperatura do corpo

• Para ganhar peso rapidamente

• Para manter uma dieta equilibrada e saudável.

Quais são os benefícios de escolher alimentos com menos calorias?

• Controle de peso não é afetado

• Aumento do risco de doenças crônicas

• Promoção de uma alimentação desequilibrada

• Os benefícios incluem controle de peso, redução do risco de doenças crônicas e promoção de uma alimentação saudável.

Como podemos calcular a quantidade de calorias em um alimento?

• Consultar a tabela de informações nutricionais do alimento em questão.

• Pesquisar no Google a quantidade de calorias média de alimentos similares

• Adivinhar a quantidade de calorias com base no sabor do alimento

• Contar visualmente os grãos ou pedaços do alimento

Quais são os alimentos ricos em calorias que devemos consumir com moderação?

• Fast food, doces, refrigerantes, frituras e alimentos processados.

• Cereais integrais

• Frutas, legumes e verduras

• Proteínas magras

O que acontece se consumirmos mais calorias do que nosso corpo precisa?

• Diminuição do apetite

• Aumento da velocidade de metabolismo

• Ganho de peso

• Perda de peso