Workshop Dinh dưỡng

Có bao nhiêu yếu tố chính trong giao tiếp

• 3

• 4

• 5

• 6

Lời khuyên số 4 trong 10 lời khuyên dinh dưỡng

• Ăn đủ, cân đối và đa dạng các loại thực phẩm mỗi ngày, phối hợp thực phẩm nguồn gốc ĐV và TV

• Sử dụng hợp lý các loại thực phẩm giàu đạm, nên ăn cá, thịt gia cầm và các loại hạt trong bữa ăn hàng ngày, ăn có mức độ các loại thịt đỏ

• Uống đủ nước mỗi ngày

• Cho trẻ bú mẹ ngay sau sinh, nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu, cho trẻ ăn bổ sung hợp lý và tiếp tục cho trẻ bú mẹ đến 24 tháng hoặc lâu hơn

Cho trẻ bú mẹ bao lâu

• 1 tháng

• 6 tháng

• 24 tháng

• Tuỳ mẹ và bé

Rainbow of fruits có bao nhiêm nhóm màu?

• 5

• 6

• 7

• 8

BMI có đơn vị là

• kg/cm^2

• kg/m^2

• kg/m^3

• kg/cm^3

BMI bình thường ở người VN

• 18,5 - 22,5

• 18 - 23

• 18 - 25

• 20

BMR là gì

• Mức năng lượng chuyển hoá cơ bản

• Là chỉ số phân tích tình trạng dinh dưỡng

• Là nhu cầu năng lượng mỗi ngày cơ thể cần

• Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể

Nguyên tắc giảm cân

• Tăng tiêu thụ, giảm thu nạp

• Giảm tiêu thụ, tăng thu nạp

• Giảm tiêu thụ, giảm thu nạp

• Tăng thiêu thụ, tăng thu nạp

1 đơn vị sữa bằng

• 100ml sữa nước

• 1 miếng phô mai

• 1 hũ sữa chua

• Tất cả đều đúng

Slogan của CLB là?

• Know well - Live well - Eat well

• Know well - Eat well - Live well

• Eat well - Know well - Live well

• Live well - Eat well - Know well