ШАҢҒЫ ТЕСТ ДТС-03

Тау Шаңғсы спортының отаны

• Норвегия

• Германия

• Швеция

• Канада

Шаңғы даярлығының денсаулықты жақсартудағы және тәрбиедегі маңызы неде?

• Аязда, таза ауада шаңғымен жүру
  

• 
  Организмді нығайту
  

• 
  Қалыпты, дұрыс демалу
  

• 
  Барлығы көмектеседі

Өрге шығу тәсілдерге қандай әдіс-тәсілдер жатады?

• Жартылай шырша
  

• Барлығы

• 
  Баспалдақ әдісі
  

• 
  Шырша әдісі
  

Аттап басып бұрылуды қандай жағдайда қолданады?

• Беткейден түскенде
  е

• 
  Жай жүріп сырғанағанда
  

• Беткейден түскенде және жай жүрісте

• Конкиші жүрісімен сырғанау кезінде

Қандай классикалық шаңғы жүрісі қолайлы болып табылады?

• Бір мезгілде бір адымды жүріс
  

• 
  Бір мезгілде екі адымды жүріс
  

• Бір мезгілде үш адымды жүріс
  

• 
  Бір мезгілде төрт адымды жүріс
  

• Алма-кезек екі адымды жүріс

Шаңғы даярлығының денсаулықты жақсартудағы және тәрбиедегі маңызы неде?

• Аязда, таза ауада шаңғымен жүру
  

• Организмді нығайту
  

• Қалыпты, дұрыс демалу
  

• Бұлшық еттердің бірдей дамуы
  

• Барлығы көмектеседі

Қандай жағдайда бір қалыпты екі адымды жүріс қолданылады?

• Тегіс жерде
  

• 
  Бекейде
  

• Еңісте
  

• Өрде

Шаңғымен жүру және жүгіру нені жаттықтырады?

• Күшті дамыту
  

• Салмақты тең ұстау
  

• Ерлікке, табандылыққа
  

• Қаталдыққа

Өрге шығу тәсілдеріне қандай себептер әсер етеді?

• Шаңғының қарға жабысуы
  

• Шаңғышының дене және техникалық дайындығы
  

• Шаршағандығы
  

• Шаңғы жолының жағдайы
  

• Барлық себептер әсер етеді

Шаңғы спортын үйретудің  басты формасы 

• Үйірмелер

• Сабақ

• Сыныптан тыс жаттығу

• Спорт мектебінде айналысу