สมรรถภาพทางกาย

ข้อใดเป็นการเสริมสร้างความคล่องแคล่วว่องไวของร่างกาย

• ดึงข้อ

• เดินทรงตัว

• ยืนเตะเท้า

• วิ่งกลับตัว 10 เมตร

การยืนกระโดดไกลเป็นการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย ในด้านใด

• กำลังของกล้ามเนื้อขา

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเข่าและต้นขา

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไหล่

ถ้าต้องการให้กล้ามเนื้อแขนและไหล่แข็งแรงควรสร้างเสริมสมรรถภาพทางการวิธีใด

• วิ่งสลับฟันปลา

• ย่อนั่งขาฉีก

• ยืนเตะเท้า

• ดึงข้อ

ถ้าต้องการทราบว่าตนเองมีความคล่องแคล่วว่องไว  ของร่างกายในระดับใด

• 
• 
• 
• 

กิจกรรมใดเป็นการสร้างเสริมการทรงตัว

• ดึงข้อ

• ยืนเตะเท้า

• ย่อนั่งขาฉาก

• วิ่งกลับตัว 10 เมตร

การงอตัวข้างหน้าเป็นการทดสอบสมรรถภาพ      ทางกายด้านใด

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนและขา

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท้อง

• ความอ่อนตัวของร่างกาย

• ความเร็วของร่างกาย

การวิ่ง ๕๐ เมตร เป็นประจำช่วยเพิ่มสมรรถภาพ   ทางกายด้านใด

• ความเร็ว

• ความอ่อนตัว

• ความแข็งแรง

• ความคล่องแคล่ว

การลุก-นั่ง ๓๐ วินาที มีจุดมุ่งหมายอย่างไร

• เพื่อวัดความว่องไวของร่างกาย

• เพื่อวัดความอดทนของกล้ามเนื้อ

• เพื่อวัดความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อ

• เพื่อฝึกทักษะด้านกีฬาประเภทบุคคล

การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายมีประโยชน์อย่างไร

• มีความคิดสร้างสรรค์

• ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

• เป็นการพัฒนาสติปัญา

• ทำให้ทราบพัฒนาการร่างกายของตนเอง

การมีสมรรถภาพทางกายที่ดีส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

• ทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• ทำให้ผิวพรรณดีเปล่งปลั่ง

• ทำให้มีหน้าตาสวยงาม

• ทำให้มีสติปัญญาดี