PJOK KELAS 5 PAKET A CENDIKIA MANDIRI

Dita berjalan dengan melangkahkan kaki secara bergantian menuju palang sejajar. Kemudian, Dita menolakkan satu kaki dikuti ayunan kedua tangan ke atas. Selanjutnya, Dita bergantung di palang, lalu mengayunkan kedua kaki ke depan dan ke belakang. Kemudian, Dita mendarat dengan kedua kaki ditekuk dan tangan diluruskan ke depan. Berdasarkan uraian pada soal, Dita melakukan kombinasi gerak ....

• bertumpu, tolakan, melayang, dan mendarat

• tolakan, melayang, mendarat, dan keseimbangan

• tolakan, bergantung, berayun, putaran, dan mendarat

• berjalan, tolakan, bergantung, berayun, dan mendarat

Anita berdiri di atas balok keseimbangan. Kemudian, Anita berjalan ke depan sampai di ujung balok keseimbangan. Saat berjalan, kedua tangan Anita direntangkan. Kombinasi gerak yang dilakukan Anita adalah ....

• berjalan dan putaran

• berjalan dan ayunan

• berjalan dan tolakan

• berjalan dan keseimbangan

Kombinasi gerak yang digunakan saat melakukan gerak bergantung pada palang sejajar adalah ….

• tolakan, melayang, mendarat, dan keseimbangan

• berjalan, tolakan, bergantung, berayun, dan mendarat

• tolakan, bergantung, berayun, putaran, dan mendarat

• berlari, tolakan, bertumpu, melayang, dan mendarat

Tino melakukan gerak loncat kangkang menggunakan peti lompat. Tumpuan dalam gerak loncat kangkang menggunakan  ….

• dua kaki

• satu kaki

• dua tangan

• dua kaki

Kombinasi gerak yang dilakukan dalam aktivitas gerak berirama adalah ….

• ayunan lengan dan lompatan kaki

• ayunan lengan dan langkah kaki

• ayunan kaki dan putaran kepala

• ayunan kaki dan putaran badan

  
  

Cintia melakukan aktvitas senam berirama.

Aktivitas gerak senam berirama dilakukan dengan .... atau iringan musik.

• hitungan

• ketukan

• tepukan

• sorakan

Rino sedang melakukan kombinasi gerak ayunan lengan lurus ke depan menekuk dan ayunan lengan pompa. Arah ayunan lengan pompa dilakukan ke ....

• depan ke depan dada

• bawah ke depan dada

• samping ke depan dada

• atas ke depan dada

Kombinasi gerak langkah kaki dan gerak ayunan lengan dilakukan dengan posisi ....

• telentang

• duduk

• telungkup

• berdiri

Dalam renang gaya dada, gerak yang dilakukan dengan cepat dan mengapung di dalam air disebut dengan gerak ....

• pengambilan napas

• meluncur

• gerakan tangan

• gerakan kaki

Sania akan meluncur untuk melakukan renang gaya dada. Posisi awal Sania adalah ....

• duduk

• berdiri

• tekungkup

• telentang