PJOK 3 S1 HAL 58 PA 4

Supaya mendapatkan lompatan yang sempurna, melompat dilakukan dengan ....

• a. menolakkan kaki sekuat mungkin

• b. melangkah

• c. berlari

• d. berjalan

Melompat dan memutar badan di tempat termasuk senam ketangkasan ....

• a. menggunakan alat

• b. tidak menggunakan alat

• c. keseimbangan

• d. kekuatan

Senam ketangkasan tanpa menggunakan alat dengan latihan ....

• a. melompati tali

• b. lompat ke dalam lubang ban

• c. melompat satu kaki

• d. mengayun pada palang tunggal

Gambar berikut merupakan seseorang sedang melakukan latihan ketangkasan ....

• a. menggunakan alat

• b. tidak menggunakan alat

• c. keseimbangan

• d. kekuatan

Melompati tali merupakan jenis latihan senam ketangkasan ...

• a. menggunakan alat

• b. tidak menggunakan alat

• c. keseimbangan

• d. kekuatan

Lompatan memutar, posisi badan ....

• a. ditekuk

• b. ditolakan

• c. diputar

• d. diluruskan

Jalan dengan egrang termasuk senam ketangkasan ....

• a. menggunakan alat

• b. tidak menggunakan alat

• c. keseimbangan

• d. kekuatan

Berikut yang termasuk latihan keseimbangan adalah ....

• a. berguling ke depan

• b. berjalan di atas balok kayu

• c. lompat tali

• d. guling belakang

Gerakan berdiri dengan satu kaki berpasangan berguna untuk melatih ....

• a. keseimbangan

• b. kekuatan

• c. ketangkasan

• d. daya tahan

Melatih keseimbangan dapat dilakukan dengan ....

• a. berjalan di air

• b. berjalan di jalan

• c. berjalan di balok kayu

• d. berjalan di jalan raya