PTS PJOK KELAS III SEMESTER II

Bagian tubuh yang semakin kuat saat melakukan gerakan berdiri menirukan burung bangau adalah...

• kepala

• Lengan Saja

• Kaki saja

• Lengan dan Kaki

Ketika meniru kapal terbang dengan bertumpu pada salah satu kaki, posisi badan adalah...

• melenting ke belakang

• membungkuk ke depan

• berdiri miring ke kiri

• berdiri miring ke kanan

Saat melakukan gerakan kapal terbang, posisi tangan harus…

• Direntangkan

• Ditekuk

• Dihimpit

• Lurus ke depan

Sikap awalan pertama dalam meniru gerakan kelinci melompat adalah...

• Berdiri tegak

• Berjongkok

• Membungkuk

• Berjinjit

Ketika tubuh melompat ke depan untuk meniru gerakan kelinci melompat, gerakan tangan...

• diayunkan ke belakang

• memegang pinggang

• diayunkan ke depan

• tetap di samping badan

Berdasarkan gambar mereka sedang melakukan gerakan …..

• Jongkok

• Bergelantung

• Melompat

• Terlentang

Sebelum melakukan senam irama hendaknya melakukan…

• Pendinginan

• Memakai baju senam

• Sarapan

• Pemanasan

Permainan lompat tali dapat melatih kekuatan otot ....

• Leher

• Pinggang

• Perut

• Kaki dan Tangan

Gerakan bertumpu merupakan jenis latihan…..

• Kelenturan

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Kelentukan

Demi keselamatan dalam melakukan gerakan senam lantai sebaiknya menggunakan alas…….di lantai

• Tikar

• Karpet

• Matras

• Kasur