Rozehřátí a rozcvičení

Rozehřátí a rozcvičení

6th - 8th Grade

6 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

Sport

Sport

6th - 9th Grade

6 Qs

Kalorimetr

Kalorimetr

5th - 10th Grade

7 Qs

Rozehřátí a rozcvičení

Rozehřátí a rozcvičení

Assessment

Quiz

Physical Ed

6th - 8th Grade

Medium

Created by

Adéla Fňukalová

Used 2+ times

FREE Resource

6 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Proč je důležité provádět rozehřátí před fyzickou aktivitou?

Příležitost k mentálnímu zaměření se na nadcházející fyzickou aktivitu.

Snížení rizika a křečí z důvodu svalové únavy, zpomalení srdečního tepu.

Způsobuje svalovou únavu a snižuje výkonnost při fyzické aktivitě.

Zvýšení průtoku krve a kyslíku do svalů, zajištění optimální funkce svalů.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Jaké jsou hlavní výhody provádění kloubní mobilizace před cvičením?

Zlepšuje kondici svalů.

Zvyšuje srdeční tep, způsobuje svalovou únavu.

Snížení rizika zranění kloubů a svalů.

Nemá zásadní vliv na výsledek cvičení.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Jaké jsou rozdíly mezi dynamickým (D) a statickým (S) strečinkem?

(D) prodloužuje sval díky pohybu, (S) drží sval v pozici bez pohybu

(D) může způsobit svalovou únavu, (S) zlepšuje pružnost svalů.

(D) strečink může zvýšit srdeční tep, zatímco (S) ho snižuje.

(D) strečink se provádí v klidu, zatímco (S) strečink zahrnuje pohyb.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

Mělo by se provádět rozehřátí pouze před intenzivním tréninkem?

Ano

Ne

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

Jsou tonizační cviky zaměřené na posílení svalů?

Ano

Ne

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

Dynamický strečink provádíme na konci cvičení.

Ano

Ne