Cuestionario Valoración tema 15: programación del entrenamiento

Ordena los siguientes conceptos en función se su especificidad y concreción:

• Planificación, periodización y programación

• Planificación, programación, periodización y prescripción

• Programación, planificación y periodización

• Periodización, programación y planificación

La programación es un proceso que se aleja de la improvisación y de las rutinas diarias que no se fundamenten en una base científica sólida.

• Verdadero

• Falso

"La respuesta ante un estímulo es específica a una persona". ¿A qué principio del entrenamiento hace referencia esta definición?

• Especificidad

• Variación

• Individualización

• Sobrecarga progresiva

¿Cuál no es un principio del entrenamiento?

• Desentrenamiento

• Supercompensación

• Sobrecarga progresiva

• Memoria muscular

¿Qué elementos de la carga se pueden destacar y utilizar para conocer y controlar la fatiga?

• Volumen, intensidad y densidad

• Volumen y densidad

• Intensidad y densidad

• Volumen y masa

"Puede definirse como la cantidad de trabajo que se realiza". ¿A qué se refiere esta definición?

• A la intensidad

• A la densidad

• Al volumen

• Ninguna es correcta

El modelo de periodización tradicional se divide en tres períodos:

• Macrociclo, mesociclo y microcilo

• Periodo preparatorio (general y específico), periodo competitivo y periodo transitorio

• Acumulación, transformación y realización

• Primavera, verano y otoño

"Durante este periodo se debe alcanzar el rendimiento óptimo para la competición principal. Debe haber también competiciones secundarias que permitan lograr este objetivo (...)". ¿A qué periodo se refiere esta definición?

• Transformación

• Periodo preparatorio precompetitivo

• Periodo preparatorio específico

• Periodo competitivo

¿En cuántos bloques se divide el modelo de periodización contemporánea?

• 3

• 4

• 6

• 2

¿Qué significan las siglas ATR?

• Ajuste, transformación y realización

• Acumulación, transformación y realización

• Acumulación, transición y realización

• Acumulación, transformación y rendimiento