Kuis Puasa Sehat (pretest)

Berikut ini termasuk yang dikecualikan untuk berpuasa, yaitu yang . . .

• Tidak sakit berat

• Tidak cukup umur

• Tidak dalam keadaan haid

• Mampu dan kuat

Berapa durasi puasa pada bulan Ramadan 1445 H (2024 M) di Indonesia?

• 18 jam

• 15 jam

• 13,5 jam

• 12,5 jam

Apa yang disarankan untuk dimakan saat sahur agar puasa menjadi lebih sehat?

• Makanan tinggi gula

• Makanan berkuah

• Makanan tinggi lemak jenuh

• Teh manis dan kopi manis

Kapan sebaiknya berbuka puasa dengan makanan "berat"?

• Sebelum sholat magrib

• Setelah sholat magrib

• Sepulang Isya & tarawih

• Menjelang tidur

Andaikan kamu memiliki berat badan 60 kg. Berapa jumlah cairan yang disarankan untuk dikonsumsi setiap harinya saat berpuasa?

• 1,8 Liter

• 1 Liter

• 2,8 Liter

• 4 liter

Apa yang harus dilakukan jika merasa sangat berat atau mengalami tanda-tanda bahaya saat berpuasa?

• Berolahraga

• Memaksakan diri

• Mengabaikan

• Membatalkan puasa

Apa yang disarankan untuk diminum saat berbuka puasa?

• Air putih

• Minuman bersoda

• Minuman beralkohol

• Minuman manis

Apa yang harus dihindari saat memilih takjil?

• Makanan tinggi protein

• Makanan tinggi garam

• Makanan tinggi serat

• Makanan mengandung gula

Setelah makan sahur, jika terpaksa perlu tidur lagi, berapa lama jarak waktunya?

• 30 menit

• 45 menit

• 60 menit

• 120 menit

Menu yang disarankan untuk sahur adalah yang...

• Tinggi gula

• Tinggi serat

• Rendah gula

• Tinggi garam