UNA QUIZ

SOU CONHECIDO POR FORTALECER OSSOS E DENTES. ESTOU PRESENTE EM LATICÍNIOS, COMO LEITE E QUEIJO, ALÉM DE SARDINHA E BRÓCOLIS.

QUEM SOU EU?

• CÁLCIO

• FERRO

• ZINCO

• IODO

ESTOU ENVOLVIDO NA PRODUÇÃO DE ENERGIA E AJUDO A REGULAR A GLICEMIA. SOU ENCONTRADO EM ALIMENTOS COMO GRÃOS INTEGRAIS, CARNE MAGRA E LEGUMES.

QUEM SOU EU?

• CÁLCIO

• SÓDIO

• MAGNÉSIO

• POTÁSSIO

ESTOU ENVOLVIDO NA REGULAÇÃO DO METABOLISMO E NO FUNCIONAMENTO DA TIREOIDE. ESTOU PRESENTE EM FRUTOS DO MAR, SAL IODADO E PRODUTOS LÁCTEOS.

QUEM SOU EU

• FERRO

• IODO

• SÓDIO

• POTÁSSIO

SOU ESSENCIAL PARA O EQUILÍBRIO DOS FLUIDOS NO CORPO E PARA A TRANSMISSÃO DE IMPULSOS NERVOSOS. MUITAS VEZES SOU ASSOCIADO AO SAL DE COZINHA.

QUEM SOU EU?

• SELÊNIO

• ZINCO

• CÁLCIO

• SÓDIO

SOU ESSENCIAL PARA A FUNÇÃO MUSCULAR, INCLUINDO O MÚSCULO CARDÍACO, E AJUDO NA REGULAÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL. ENCONTRADO EM ALIMENTOS COMO BANANAS, BATATAS E ESPINAFRE.

QUEM SOU EU?

• SELÊNIO

• COBRE

• FERRO

• POTÁSSIO

Sou essencial para o transporte de oxigênio pelo corpo, fazendo parte da hemoglobina. Encontrado em alimentos como carne vermelha, leguminosas e vegetais verde-escuros.

Quem sou eu?

• ZINCO

• COBRE

• SELÊNIO

• FERRO