SA1 -

Quants minuts d'AF o esport d'intensitat moderada hauríeu de fer cada dia?

• No fa falta fer AF cada dia

• Un mínim de 30 minuts

• Un mínim de 60 minuts

• Un mínim de 120 minuts

Quines són les parts d'una sessió?

• Inicial i final

• Escalfament, part principal i tornada a la calma

• Introducció, contextualització i desenvolupament

• Preparació, estructuració i conclusions

Quins són els pilars de l'esportista actual?

• Entrenament

• Nutrició

• Descans

• Totes les opcions són correctes

Quines són les QFB?

• Força, resistència, velocitat i flexibilitat

• Agilitat, força i flexibilitat

• Córrer i saltar

• Totes les opcions són correctes

Què és la OMS?

• Organisme Més Saludable

• Opcions per Millorar la Salut

• Organització Mundial de la Salut

• Cap de les respostes és correcte

Quina de les següents accions podem proposar per millorar els hàbits de salut?

• Dormir 7-8 hores durant la nit

• Tenir moments de desconnexió del mòbil i les pantalles durant el dia

• Reduir les accions sedentàries

• Totes són correctes