Prescripción del ejercicio para la Mujer

¿El ejercicio físico muestra enormes beneficios en los sistemas?

• hemostáticos, metabólico, endocrino.

• cardiovascular, respiratorio, cerebral.

• la glucosa, metabólico, calcificación.

• la fuerza, mejorar el equilibrio, mejorar la salud mental.

Estudios han demostrado que mujeres moderadamente activas tienen un riesgo del 15% menor de ataque cerebrovascular isquémico y hemorrágico

• verdadero

• falso

¿Qué deficiencias fisiológicas tiene la mujer, a la hora de realizar actividad física?

• mayor tejido adiposo, mayor capacidad aeróbica, corazon de mayor tamaño.

• corazon menor tamaño, mayor tejido adiposo, capacidad aeróbica menor

• rigidez coronaria, mayor tejido adiposo, capacidad aeróbica menor.

• perdida de peso, arritmias, capacidad aeróbica menor

Cual es la tiempo mínimo recomendado para realizar ejercicio en las mujeres.

• 20 a 35min

• 30 A 50min

• 30 A 40min

• 30 A 60min

Indique cuales fueron las baterías socializadas dentro de la exposición.

• CPAFLA, HRFT-UKK

• CHAPER, ICSPFT

• EUROFIT, AFISAC

• AHPERD, FLEISHMAN

• SENIOR FITNESS, MACHA DE LOS 6 MIT.