Autoconcepto y autoestima aula I-303

¿Qué es el autoconcepto?

• Es un conjunto de representaciones y de juicios referidos en distintos aspectos: corporal, psíquico, que la persona utiliza en el comportamiento y las experiencias de un individuo. el autoconcepto no es innato.

• Es el desarrollo moral de las personas, Es una capacidad innata

• Es un conjunto de percepciones (características, atributos cualidades, defectos que una persona tiene sobre sí misma.

¿Qué es la autoestima?

• Es la valoración que realizamos basada en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que hemos ido recogiendo en nuestra infancia

• Es la valoración que realizamos de nosotros mismos basada en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que hemos ido recogiendo a lo largo de nuestra vida.

• Es valor espiritual que ayuda al desarrollo social

¿Cómo se forma y se crea una autoestima baja?

• Experiencias de fracaso constante

  Críticas constantes

  Comparaciones negativas con otros

  Abuso emocional o físico

  Falta de apoyo emocional

  Falta de reconocimiento de logros personales

• Experiencias vividas

  Refuerzo de apoyo emocional

  Reconocimiento de logros

  Percepciones negativas

  Abuso emocional

• Criticas positivas

  Refuerzo de confianza

  Falta de apoyo emocional

  Experiencia de fracaso repetidas

  Las normas culturales y sociales

¿Cuáles son los componentes de la autoestima?

• Cognoscitivo, actitud y afectivo

•  Emotivo, cognitivo, conductual

• Cognitivo, Afectivo y conductual

¿Cómo puedo cambiar mi autoconcepto?

• _{Busca apoyo}

  _{Aprende a aceptarte a ti mismo tal como eres}

  _{Intenta nuevas actividades o desafíos que te ayuden a expandir tus límites y aumentar tu confianza en ti mismo}

  _{Ubica tu zona de confort}

• _{Reconoce y cuestiona pensamientos negativos o autocríticos}

  _{Define metas alcanzables y trabaja hacia ellas}

  _{Prioriza tu bienestar físico y emocional}

  _{Reconoce que cometer errores es parte del proceso de aprendizaje y crecimiento.}

• _{Prioriza tu bienestar físico y emocional}

  _{Acepta los errores y fracasos:}

  _{Establece metas realistas}

  _{Cuida de los demás}