充足睡眠

I was t___ing and t___ing all night.

我整晚翻來翻去睡不著。

grow hormones在幾點分泌?

• 10 p.m.~ 3 a.m.

• 9 p.m. ~ 2 a.m.

• 10 a.m.~ 3 p.m.

• 12 a.m. ~ 3 a.m.

Why people should turn off the lights to sleep?

為甚麼人要關燈睡覺

(多選題!!!!)

• 分泌褪黑激素

• 比較好睡

Stay up是好事嗎?

• 是 ! 很帥，我想試試看

• 不是，會降低免疫力

• 
  是，考試前可以臨時抱佛腳

• 不是，會長高

紅豆是甚麼類?

• 油脂與堅果種子

• 全榖雜糧

• 豆魚蛋肉

• 蔬菜

How to spell 手指?

swim 是重訓的一種嗎?

• 是

• 不是

dumbbell啞鈴是甚麼種類的運動?

• 重量訓練

• 骨骼強化運動

• 有氧運動

「教練」怎麼拚

c____

運動前可以吃一個便當

• 可以

• 不行