Autocuidado

¿Cuáles son los dos tipos de autocuidado?

• Personal y escolar

• Individual y colectivo

Los 5 pilares del autocuidado son: físico, emocional, cognitivo, social y espiritual

• Verdadero

• Falso

Tener en cuenta malestares corporales y satisfacer necesidades biológicas es parte del autocuidado:

• Físico

• Emocional

• Cognitivo

• Social

• Espiritual

El cuidado de la higiene, así como dormir y descansar lo suficiente es parte de autocuidado:

• Fisico

• Emocional

• Cognitivo

• Social

• Espiritual

Todas las personas sienten y reaccionan de la misma manera ante una misma situación.

• Verdadero

• Falso

Las emociones se clasifican como buenas y malas.

• Verdadero

• Falso

¿Cuáles emociones contribuyen para lograr el bienestar?

• Emociones agradables

• Emociones desagradables y que causan malestar

• Emociones positivas y agradables

• Todas las emociones

Es el pilar del autocuidado que tiene como objetivo mejorar las funciones mentales y pensamientos.

• Físico

• Emocional

• Cognitivo

• Social

• Espiritual

Son actividades y herramientas para mantener y potenciar las habilidades cognitivas:

• Gestionar redes sociales de forma saludable.

• Tener actividades de convivencia con otros.

• Leer y aprender un nuevo idioma.

• Asistir a servicio social o religioso.

Son algunas señales de agotamiento mental:

• Cansancio y falta de concentración.

• Insomnio y dolor de cabeza.

• Descuido de la apariencia física.

• Todas las anteriores.

• Ninguna de las anteriores.