Bạn yêu bản thân đến đâu

Một ngày cần uống bao nhiêu lít nước là đủ?

• 1-2 lít

• 2-3 lít

• Tuỳ thuộc vào chiều cao

• Càng nhiều càng tốt

Người trưởng thành cần ngủ bao nhiêu tiếng là đủ?

• 5-7 giờ
• 7-9 giờ

• 9-11 giờ

• 10-12 giờ

Đi ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất?

• 8 giờ tối

• 9 giờ tối

• 10 giờ tối

• giống chị Xuân Đào

Việc tắm nước ấm vào buổi sáng hay buổi tối có tác dụng tốt hơn cho sức khỏe?

• Buổi sáng

• Buổi tối

• Cả hai đều tốt

• Không ảnh hưởng đến sức khỏe

Bữa ăn quan trọng nhất trong ngày?

• bữa ăn nhẹ
• bữa tối
• bữa trưa
• bữa sáng

Thứ tự ăn uống giúp hấp thụ và kiểm soát cân nặng tốt hơn?

• Rau → Thịt → Cơm

• Thịt → Rau → Cơm

• Cơm → Thịt → Rau

• Ăn đồng thời và nhai kĩ

Thời điểm tập thể dục hiệu quả nhất

• Buổi sáng
• Buổi tối
• Trưa
• Lúc nào cũng được

Giữ khoảng cách an toàn với màn hình cho mắt?

• 50-60 cm

• 20-30 cm
• 40-50 cm

• 30-40 cm

Một ngày cần tập thể dục ít nhất bao nhiêu lâu để củng cố sức khoẻ?

• 45 phút

• 30 phút

• 11 phút

• 60 phút

Thực phẩm thúc đẩy quá trình lão hoá, nên hạn chế?

• Đường

• Chất béo hoà tan

• Protein

• Chất béo không hoà tan