Q1 Physio Sem 2

La VO2 max

• est limité par des facteurs cardiovasculaires

• N'est pas limité par des facteurs périphériques (musculaires)

• Est limité par la capacité de transport de l'oxygène

• en valeur relative, elle est influencée par le poids de la personne

• N'est pas limité par la capacité pulmonaire

Parmi les critéres d'atteintes max de VO2, lors d'une épreuve en laboratoire, on trouve

• atteinte de la fréquence cardiaque minimale

• Valeur du quotient respiratoire (QR) à Vo2 max>1

• incapacité à maintenir une fréquence de pédalage (sur vélo) au moins égale à 150 tours par minutes

• L'atteinte d'un plateau de Vo2 max

• Une lactamie de fin d'effort <4mM

Le premier seuil ventilatoire SV1

• Est également seuil d'adaptation ventilatoire

• est surtout utilisée par les sportifs endurants en période d'affûtage

• Un sportif très entrainé endurance aura tendance à avoir un SV1 (exprimé en pourcentage) très proche de sa VO2 max

• Une personne âgéeaura tendance à avoir un SV1 (exprimé en pourcentage) très éloigné de sa VO2 max

• une VO2 max de 14 mL/kg/min est une excellente VO2 max

Le deuxième seuil ventilatoire (SV2)

• Survient à des intensités très proches de 50% de VO2 max

• Est peu utilisé dans les programmations des entrainements pour les sports d'endurance

• Sa survenue indique que les systèmes tampons de l'acidose commencent à être insuffisants pour continuer l'effort

• est un paramètre clinique très important pour décider d'une transplantation cardiaque

• est dépendant des réserves en lipides de l'organisme

Dans les premières minutes d'une transition repos-exercice à intensité constante

• on observe une dette d'oxygène

• l'énergie provient surtout du métabolisme anaérobie

• la lactatémie augmente

• l'adaptation à l'effort ne dépend pas des facteurs centraux

• l'adaptation à l'effort dépend des facteurs périphériques

Un cycliste entrainé de 20 ans et de 65 kg peut avoir

• une VO2 max > 75mL/kg/min

• uen puissance maximale aérobie >390Watts

• Une fréquence cardiaque maximale de 130 batt/mins

• un débit ventilatoire maximal > 100l par min

• Un premier seuil ventilatoire situé à 80-85% de sa VO2 max

Un sédentaire de 40 ans et pesant 120 kg peut avoir

• une VO2 max

  < 40mL/kg/min

• une puissance maximale aérobie > 450 watts

• Un premier seuil ventilatoire à 50% de sa VO2 max

• une limitation liée à sa capacité pulmonaire

• Une VMA en course à pied à 18km /h