BAHASA MELAYU TAHUN 6 UNIT 4

Apakah definisi pemakanan seimbang?

• Pemakanan seimbang adalah hanya makan sayur-sayuran.

• Pemakanan seimbang adalah mengonsumsi makanan berkalori tinggi saja.

• Pemakanan seimbang adalah pengambilan makanan yang menyediakan jumlah nutrien yang mencukupi untuk memastikan tubuh berfungsi dengan baik.

• Pemakanan seimbang adalah tidak memperhatikan asupan nutrisi.

Mengapa penting untuk mengamalkan pemakanan seimbang?

• Pemakanan seimbang membekalkan nutrien yang diperlukan oleh badan untuk menjaga kesihatan dan fungsi badan yang optimum.

• Nutrien dalam pemakanan seimbang tidak diperlukan oleh badan.

• Fungsi badan yang optimum tidak dipengaruhi oleh pemakanan seimbang.

• Pemakanan seimbang tidak memberi manfaat kepada kesihatan badan.

Nyatakan 3 contoh makanan yang mengandungi protein tinggi.

• Ayam, Ikan, Kacang-kacangan

• Telur

• Roti

• Daging lembu

Apakah kesan negatif jika kita mengambil terlalu banyak gula dalam pemakanan harian?

• Kesan positif terhadap kesihatan

• Kesan negatif mengambil terlalu banyak gula dalam pemakanan harian termasuk peningkatan risiko obesiti, diabetes, penyakit jantung, dan masalah kesihatan lain.

• Penurunan berat badan yang cepat

• Meningkatkan keupayaan mental

Apakah peranan air dalam pemakanan seimbang?

• Air membantu dalam proses penghadaman, penyerapan nutrien, dan penyingkiran sisa toksik dari badan.

• Air menyebabkan kegemukan

• Air membantu dalam proses fotosintesis tumbuhan

• Air tidak mempunyai kaitan dengan pemakanan seimbang

Apakah yang dimaksudkan dengan 'suku-suku separuh' dalam pinggan pemakanan?

• Pembahagian pinggan makanan kepada dua bahagian yang sama besar untuk mengawal saiz hidangan dan kawalan pemakanan.

• Mengurangkan separuh jumlah makanan yang dimakan

• Pembahagian pinggan makanan kepada tiga bahagian yang sama besar

• Menggunakan pinggan makanan yang berbentuk separuh bulatan

Mengapa kita perlu mengurangkan pengambilan makanan segera dan makanan sejuk beku?

• Untuk memperbaiki sistem pencernaan

• Untuk mencapai berat badan yang lebih tinggi

• Untuk mengelakkan kesan buruk kepada kesihatan jangka panjang.

• Untuk meningkatkan risiko penyakit jangka panjang

Apakah yang dimaksudkan dengan '5 sehari' dalam pemakanan?

• Mengambil 5 hidangan seimbang setiap hari.

• Mengambil 5 hidangan seimbang setiap bulan.

• Mengambil 5 hidangan seimbang setiap minggu.

• Mengambil 5 hidangan tidak seimbang setiap hari.

Apakah peranan sayur-sayuran dalam pemakanan seimbang?

• Sayur-sayuran tidak memberikan manfaat nutrisi yang penting bagi tubuh

• Sayur-sayuran tidak mempengaruhi risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung dan kencing manis

• Sayur-sayuran menyumbang kepada pemenuhan keperluan nutrien harian dan membantu mengurangkan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung dan kencing manis.

• Makan sayur-sayuran hanya akan menyebabkan masalah pencernaan

Mengapa kita perlu mengelakkan pengambilan makanan berlemak berlebihan?

• Untuk meningkatkan risiko penyakit jantung

• Untuk mempercepat proses pencernaan

• Untuk mengelakkan risiko penyakit jantung, kencing manis, dan obesiti.

• Untuk menurunkan kadar metabolisme