Care dintre următoarele tipuri de bacterii sunt cel mai des utilizate ca probiotice în suplimentele alimentare?

• Bifidobacterium
• Streptococcus
• Lactobacillus
• Escherichia coli

Ce efect au probioticele asupra florei intestinale?

• Reduc diversitatea bacteriilor intestinale

• Stimulează creșterea bacteriilor patogene

• Mențin echilibrul florei intestinale și inhibă creșterea bacteriilor dăunătoare

• 2. Nu au niciun efect asupra florei intestinale

Care dintre următoarele afirmații despre prebiotice este adevărată?

• Prebioticele sunt bacterii benefice care trăiesc în intestinul uman.

• Prebioticele sunt substanțe nutritive care alimentează bacteriile benefice din intestin.

• Prebioticele sunt produse farmaceutice care ajută la tratarea afecțiunilor intestinale.

• Prebioticele sunt enzime implicate în procesele de digestie a carbohidraților.

Care dintre următoarele condiții de sănătate este asociată cu administrarea probioticelor?

• Sindromul de colon iritabil (SCI)

• Diabetul de tip 1

• Diabetul de tip 2

• Hipertensiunea arterială

Ce este un postbiotic?

• O bacterie benefică care trăiește în intestin

• O substanță eliberată de bacteriile benefice în timpul procesului de fermentație

• Un supliment alimentar pe bază de plante

• Un antibiotic cu spectru larg

Care dintre următoarele produse alimentare este o sursă naturală de probiotice?

• Banane

• Varză murată

• Orez alb

• Carene de porc

Care dintre următoarele afirmații sunt false despre tulpinile de bacterii probiotice?

• Toate tulpinile probiotice au aceleași efecte benefice asupra sănătății.

• Efectele probioticelor depind de specia și tulpina bacteriilor utilizate.

• Probioticele sunt întotdeauna eficiente în tratarea tulburărilor digestive.

• Administrarea excesivă de probiotice nu poate avea efecte negative.

Care dintre următoarele substanțe este considerată un prebiotic?

• Vitamina C

• Calciu

• Inulină

• Kefir

Care este rolul principiilor activi din suplimentele probiotice în organism?

• Să distrugă bacteriile patogene

• Să crească numărul de bacterii benefice în intestin

• Să scadă absorbția nutrienților

• Să influențeze gustul alimentelor

Care dintre următoarele este un exemplu al modului în care microbiomul intestinal poate influența sănătatea mentală prin intermediul axei intestin-creier?

• Creșterea nivelului de cortizol în sânge

• Scăderea secreției de neurotransmițători, cum ar fi serotonina și dopamina

• Reducerea frecvenței ritmului cardiac

• Îmbunătățirea capacității cognitive