CON NGƯỜI VÀ SỨC KHỎE (1)

Trong thức ăn có chứa những nhóm chất dinh dưỡng nào?

• A. Chất bột đường

• B. Chất đạm

• C. Vi-ta-min và chất khoáng

• D. Chất béo

Cơm, mì, khoai lang là thực phẩm thuộc nhóm...

• A. Chất bột đường

• B. Chất đạm

• C. Vi-ta-min và chất khoáng

• D. Chất béo

Không bổ sung đủ lượng ............. cần thiết khiến cơ thể dễ còi xương, chậm phát triển.

Vì sao thức ăn chiên rán cung cấp nhiều năng lượng nhưng chúng ta lại không nên ăn chúng thường xuyên?

• Vì những loại thức ăn đó rất đắt

• Vì chúng chứa nhiều chất béo không tốt cho cơ thể

• Vì chúng chứa nhiều chất đạm không tốt cho cơ thể

Để đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh cần ăn đủ bữa và ………….

• phối hợp nhiều loại thức ăn

• ăn rau xanh, quả chín và uống đủ nước

• sử dụng hợp lí thức ăn có nguồn gốc TV và ĐV

• Cả 3 đáp án trên đều đúng

Để có một chế độ ăn uống lành mạnh cần HẠN CHẾ ăn những loại thức ăn nào?

• Thức ăn chế biến sẵn

• rau củ

• các món về cá

• nước ngọt

• thức ăn không rõ nguồn gốc

Tại sao cần phải ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món?

• A. Vì ăn nhiều một món sẽ chán

• B. Cơ thể cần lượng dinh dưỡng khác nhau tùy giai đoạn

• C. Mỗi loại thức ăn có năng lượng và dinh dưỡng khác nhau

• Cả 3 đáp án trên đều đúng

Chất bột đường có vai trò gì?

• A. Giữ ấm cơ thể

• B. Cung cấp năng lượng

• C. Xây dựng và đổi mới cơ thể

• D. Giúp cơ thể phòng chống bệnh.

Nước được thải ra ngoài cơ thể qua những đường chính yếu nào?

• Ngủ, ăn

• Nước mắt

• Mồ hôi, nước tiểu

Lượng nước trong cơ thể chiếm khoảng bao nhiêu trọng lượng cơ thể?

• 1/2 cơ thể

• 2/3 cơ thể

• 3/5 cơ thể

• 2/5 cơ thể