가속 노화 심화편 퀴즈

노화 속도를 느리게 만드는 방법 중 하나는 무엇입니까?

• 과잉 에너지 섭취

• 근육량 감소

• 간헐적 단식

• 다이어트

노년기에 근육량은 많은 게 좋다고 말한 이유는 무엇입니까?

• 노화를 예방하기 위해

• 체질량지수가 높아야 한다

• 미달되는 분들은 렌틸콩을 먹어야 한다

• 지방이 필요하다

마른 비만인 사람들은 주로 어떤 식품을 많이 섭취하는 경향이 있습니까?

• 과일

• 단백질

• 탄수화물

• 채소

인슐린 저항성이 생기면 혈당의 과잉 부분이 어디로 이동하게 되나요?

• 지방

• 피부

• 뇌

• 근육

3차원 절식이란 무엇을 의미하나요?

• 식사의 다양성을 추구하는 것

• 지방 섭취를 제한하는 것

• 탄수화물 섭취를 감소시키는 것

• 단백질 섭취를 증가시키는 것

인슐린이 근육세포에 들어가면 어떤 일이 발생하나요?

• 혈당이 근육으로 이동한다

• 인슐린이 분비된다

• 인슐린 저항성이 증가한다

• 근육이 녹아나간다

탄수화물을 적게 먹는 것이 중요한 이유는 무엇인가요?

• 체중을 늘리기 위해

• 수면의 질을 향상시키기 위해

• 에너지를 증가시키기 위해

• 혈당 스파이크를 방지하기 위해