uji coba smp

Berikut bukan termasuk tujuan senam adalah ...

• meningkatkan kebugaran

• mengembangkan keterampilan

• memperbaiki waktu istirahat

• menanamkan nilai spiritual

gerakan yang mendasari suatu keterampilan disebut gerak ...

• dominan

• manipulatif

• eksplosif

• lokomotor

Contoh gerakan dalam senam lantai adalah ....

• mengguling dan menendang

• melompat dan menghindar

• berputar di udara dan menumpu

• menumpu dan mengayun

Berikut ini yang tidak termasuk contoh gerakan dalam senam lantai ....

• guling depan

• guling belakang

• menendang

• meroda

Gerakan berguling ke arah belakang dengan perkenaan bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung hingga tengkuk adalah gerakan ....

• rol depan

• rol belakang

• meroda

• lompat kangkang

Berikut ini bukan merupakan manfaat pemanasan, yaitu ....

• memulihkan cedera

• menyiapkan otot - otot tubuh

• melancarkan peredaran darah

• merelaksasikan tubuh dan pikiran

Contoh aktivitas yang memadukan unsur olahraga dan seni adalah ....

• bulu tangkis

• sepak bola

• senam irama

• angkat besi

Berikut ini bukan merupakan tujuan gerak berirama, yaitu ....

• meningkatkan kelenturan tubuh

• membuat tubuh menjadi lemas

• badan segar dan bugar

• menjaga berat badan

Alat yang dapat digunakan dalam gerak berirama adalah ....

• pita

• helm

• kacamata

• matras

Manfaat gerakan pendinginan dalam gerak berirama adalah ....

• menaikkan suhu tubuh

• menegangkan otot

• menghilangkan sakit pada tubuh

• menurunkan suhu tubuh