Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh (tiết 1)

Hoạt động nào sau đây không tốt cho cơ quan thần kinh?

• Ngủ đủ giấc mỗi ngày

• Học tập và làm việc quá sức

• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Bộ phận nào của cơ thể điều khiển mọi hoạt động của cơ thể?

• Tim

• Não

• Thận

• Dạ dày

Chất nào sau đây không tốt cho cơ quan thần kinh?

• Vitamin B1

• Rượu bia

• Chất béo

• Vitamin C

Chúng ta nên làm gì để bảo vệ cơ quan thần kinh?

• Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử

• Ngủ đủ giấc và đúng giờ

• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

• Tất cả các ý trên

Loại thực phẩm nào sau đây tốt cho cơ quan thần kinh?

• Cá

• Thịt mỡ

• Nước ngọt có ga

• Bánh kẹo

Cảm xúc nào sau đây không tốt cho cơ quan thần kinh?

• Vui vẻ, lạc quan

• Buồn bã, lo âu

• Giận dữ, nóng nảy

• Yêu thương mọi người

Chúng ta nên làm gì khi cảm thấy căng thẳng, lo âu?

• Ngồi một góc tối

• Uống rượu, bia

• Chơi trò chơi điện tử

• Tập thể dục hoặc chia sẻ với người thân

Giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ có tác dụng gì đối với cơ quan thần kinh?

• Giúp cơ quan thần kinh hoạt động tốt hơn

• Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

• Giúp học tập và làm việc hiệu quả hơn

• Tất cả các ý trên

Dấu hiệu nào sau đây cho thấy cơ quan thần kinh đang bị ảnh hưởng?

• Ngủ không ngon giấc

• Dễ cáu kỉnh, bực bội

• Hay quên

• Tất cả các ý trên

Chúng ta cần làm gì để phòng tránh các bệnh về cơ quan thần kinh?

• Ăn uống vệ sinh, khoa học

• Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá

• Tập thể dục thường xuyên

• Không giữ gìn vệ sinh cá nhân